Saltar al contenido

Consejos útiles sobre fútbol que son fáciles de seguir

¿Has estado jugando al fútbol desde que eras niño? Quizás te hayas metido recientemente en el deporte. No importa cuál sea su situación, aprender todo lo que pueda sobre el deporte lo ayudará a convertirse en un mejor jugador. La siguiente pieza le proporcionará información útil sobre fútbol.

Debe practicar todas las posiciones para poder deslizarse fácilmente en una si surge la necesidad. Incluso si normalmente juegas a la defensa, practica lanzar la pelota y algún día podrás jugar como mariscal de campo. Si está bien redondeado, el entrenador apreciará su dedicación.

Un buen consejo de fútbol es asegurarse siempre de que está bien hidratado. El fútbol es un deporte de ritmo muy rápido y puedes deshidratarte rápidamente con cada down y posesión. Para rendir al máximo, debe asegurarse de beber agua con la mayor frecuencia posible.

Un buen consejo de fútbol cuando intentas abordar es intentarlo desde una posición baja. Mantenerse bajo le dará mucho más poder y hará que sea más difícil para el jugador contrario poder sacudirse el tackle. No permanecer bajo en realidad podría hacerte atropellar.

Aprende sobre los diferentes tipos de fútbol. El fútbol americano es el tipo de fútbol que juega la NFL, que es muy físico. El fútbol de bandera consiste en tirar de una "bandera" o cinta de un jugador contrario. Touch football implica "tacleadas" donde simplemente tocas a otro jugador usando ambas manos.

Tenga un régimen de ejercicio en interiores que pueda hacer en cualquier momento. Incluye flexiones, abdominales y cualquier otra cosa que hagas para trabajar en la resistencia en cualquier momento. Esto le permitirá realizar alguna actividad física todas las mañanas y noches. También es un buen plan de respaldo para entrenar cuando el clima afuera es hostil o no tienes acceso a un campo o sala de pesas.

Un buen consejo de fútbol para todos es asegurarse de tener una comida sólida antes de cualquier juego. Necesitas darte mucha energía para el juego, o de lo contrario serás lento y desenfocado. Una buena cantidad de carbohidratos y proteínas sería una buena idea.

¡Las hombreras de fútbol realmente se destacan!

Asegúrese de que el suyo le quede bien antes de jugar en un juego. No deben moverse y deben ser fuertes. Si no, podrían romperse y lastimarte durante el juego.

Si recién comienza a entrenar en el fútbol o regresa después de un período de abstinencia, realice ejercicios que fortalezcan una amplia variedad de músculos al mismo tiempo. Esto le dará la fuerza general del cuerpo que necesita para luego progresar hacia ejercicios de aislamiento para obtener fortalezas específicas.

Juega con amigos y familiares para practicar sin ninguna presión. No tendrás un entrenador que te grite para darle 2 vueltas y no tendrás compañeros de equipo que juzguen tu forma. Pasarás un buen rato disfrutando de un gran juego y haciendo algo de ejercicio mientras lo haces.

Nunca uses tu cuerpo para intentar atrapar la pelota. En cambio, mantenga sus manos lejos de su cuerpo y forme un diamante con sus manos. A medida que la pelota se acerca, inclínese y atrape la pelota y métala en su cuerpo para ayudar a evitar que se suelte durante una jugada.

Se requiere agilidad mental para la grandeza del fútbol, no solo la habilidad física. Esto implica comprender el juego en su totalidad. Mira las viejas cintas de juegos de la NFL y observa a los jugadores para comprender mejor los fundamentos que faltan en los métodos de enseñanza actuales. Aprende las estrategias que tienen tus oponentes y luego úsalas contra ellos.

Conoce la diferencia entre ser grande y ser gordo. La grasa puede ser problemática para los jugadores a medida que envejecen, especialmente cuando comienzas a hacer menos ejercicio. En cambio, aumente la masa muscular e intente minimizar la grasa corporal.

Trabaja en tus saltos verticales. Puede considerar eso para el baloncesto, pero también es útil en el fútbol. Por ejemplo, si una pelota está fuera de tu alcance cuando la lanzas, puedes saltar y agarrarla. También es posible que tengas que saltar sobre tus oponentes que defienden la zona final. De cualquier manera, saltar es importante, y tu habilidad te llevará al éxito.

Cuando esté al margen, asegúrese de retroceder lo suficiente como para evitar ser golpeado por jugadores en el campo. Dales el espacio que necesitan para hacer las obras. No quieres que te eliminen del juego o incluso de la temporada solo porque estabas demasiado cerca del campo cuando ni siquiera estabas jugando.

Tu libro de jugadas es tu mejor amigo. Tómese el tiempo de memorizar cada jugada y practique cada jugada a menudo. Al conocer cada jugada en tu libro de jugadas, puedes llamar a una jugada un poco usada cuando la defensa sigue cerrándote. Cada jugador debe conocer cada jugada en su libro de jugadas para obtener los mejores resultados.

Hable con sus compañeros jugadores que están fuera del campo sobre lo que están viendo en el campo. A veces tu oponente está haciendo algo que puedes ver en el calor del momento. Se necesita un par de ojos nuevos, especialmente desde un punto de vista diferente. Incluso si estos compañeros de equipo no están actualmente en el campo, pueden proporcionar una gran inteligencia.

Cuando transporte la pelota, mantenga no menos de tres lugares de contacto en la pelota. Mantenga el frente de la pelota cubierto con los dedos o la palma de la mano. Pon tu brazo contra el exterior de la pelota. Presione el panel interior de la pelota contra sus costillas y abdomen.

Las lesiones y las condiciones del fútbol se pueden tratar con calor o frío. El calor ayuda a abrir los vasos sanguíneos, un proceso conocido como vasodilatación. Esto aumenta la circulación. El calor se usa más comúnmente para afecciones crónicas debido al uso excesivo y la tensión en los músculos. También se usa a menudo en la rehabilitación de lesiones graves de fútbol.

En conclusión, ya sea que haya estado jugando al fútbol desde la infancia o que esté comenzando a convertirse en jugador ahora, adquirir conocimientos sobre el deporte lo convertirá en un jugador mejor y más hábil. Solo necesita esforzarse y usar los consejos anteriores. Estarás muy satisfecho con el resultado.

es_ESEspañol
en_USEnglish tr_TRTürkçe hi_INहिन्दी fr_FRFrançais pt_BRPortuguês do Brasil es_ESEspañol