El fútbol es un juego para verdaderos gigantes.

El fútbol es un juego para verdaderos gigantes. Esto es aplicable mental y físicamente. Hay tanta preparación involucrada en jugar fútbol para saber qué está haciendo el otro equipo para detenerte, además de estar en buena forma física para recibir el castigo en tu cuerpo. Los siguientes consejos te enseñan una gran estrategia sobre cómo ganar en el fútbol.

Concéntrate en desarrollar habilidades de agilidad si quieres ser un jugador de fútbol exitoso. Abordar y correr son partes importantes de la ecuación, pero la agilidad es lo que te distingue. Aumente su agilidad saltando la cuerda, repitiendo saltos de precisión sobre objetos pequeños y corriendo a través de neumáticos en patrones alternos.

Si quieres involucrar a toda la familia en un juego de fútbol, haz que juegue fútbol americano. El fútbol de bandera es mucho más seguro que abordar, por lo que funciona bien para todas las generaciones de jugadores y todos los géneros. Puedes tener un montón de tiempo de unión familiar con el juego.

Aprenda la técnica adecuada para retroceder en el fútbol. Mantenga su postura baja y asegúrese de que sus hombros estén alineados sobre sus pies. Esta técnica le permite mantener el equilibrio al cambiar de posición. Practique esta técnica a menudo con algunos de sus compañeros de equipo para que se convierta en una segunda naturaleza.

Ponte en forma para tu próximo partido de fútbol practicando saltos de potencia verticales. Estos se logran empujándose en el aire verticalmente tan alto como sea posible. El objetivo es desarrollar músculos en las piernas. Dobla lentamente las rodillas, luego proyecta tu cuerpo en el aire repetidamente, hasta 20 veces seguidas.

La aptitud física es crítica cuando se sale para los equipos debido a las demandas físicas que se colocan en todos los jugadores. Comience sus entrenamientos estirando y siga con ejercicios anaeróbicos. Asegúrese de terminar su entrenamiento con un enfriamiento adecuado.

El entrenamiento de fútbol afecta su cuerpo si no tiene un plan de recuperación constante. Esto no significa tomarse un descanso del entrenamiento durante los períodos fuera de temporada. Significa permitir que su cuerpo se recupere todas las noches y en los días libres. Duerma al menos ocho horas todas las noches, beba mucha agua (no refrescos) y sumérjase en sales de epsom tres veces por semana.

Las hombreras son un elemento muy importante de su uniforme de fútbol. Asegúrese de que el ajuste sea correcto antes de tocar el campo. Asegúrese de que no se muevan y estén en la mejor forma. No querrás que se rompan durante un juego debido a un golpe fuerte, ya que esto puede lastimarte en ese momento o correr el riesgo de más lesiones más adelante.

Siempre simule que hay un explorador que lo observa jugar. Haz esto en los juegos, en las prácticas de equipo e incluso cuando practiques solo. Si mantiene su forma cada vez que juega su posición, le está enseñando a su cuerpo exactamente cómo debe moverse para tener éxito.

Practica la forma en que esperas jugar. No dejes de practicar como un mal necesario que no merece tu esfuerzo total. Lo más probable es que sea el mismo esfuerzo que harás en el momento del juego. En cambio, practica como lo dices en serio. Ese esfuerzo afectará a tus compañeros de equipo, y todos serán más propensos a tener éxito.

Trabajo en acondicionamiento y resistencia. Si puedes correr de aquí para allá sin perder el aliento, serás un arma para cualquier equipo que te lleve. Si se queda sin aliento, respire más lento y profundo hasta que vuelva a la normalidad nuevamente.

Elija un jugador profesional que también comparta su posición y comience a buscar asesoramiento. Es probable que no pueda preguntarles directamente, aunque nunca está de más intentarlo, pero puede verlos jugar y aprender de lo que hacen. Mire su forma, vea entrevistas sobre su entrenamiento y aprenda de sus juegos.

No trates de convertir todo en una gran jugada o en una oportunidad de anotar. Piense en el fútbol como un juego que se mueve diez yardas a la vez. Cuando intentas hacer un gran movimiento cada vez que tienes la pelota en tus manos, dejarás a tu equipo abierto a pérdidas de balón.

Para agotar el tiempo del juego, asegúrese de que los receptores y los corredores del otro equipo se mantengan dentro de los límites. Si puede mantenerlos en el campo, el reloj no se detendrá y se agotará. Si su ventaja es lo suficientemente grande, no tiene que hacer esto.

Cuando esté fuera de temporada, mantenga su entrenamiento y rutina. Los jugadores de nivel de campeonato entrenan cuando los demás despegan. Use este tiempo sabiamente y manténgase en la mejor condición física. Lea sobre las reglas del juego. Mire videos de sus jugadores favoritos y continúe aprendiendo para ese impulso adicional cuando comience la temporada.

Es importante recuperarse después de una pérdida aplastante. En lugar de sentirte culpable por un mal juego, aprende de tus errores y haz tu mejor esfuerzo en el próximo juego. Hable con sus compañeros de equipo para averiguar qué funcionó y qué no funcionó, y aplique lo que aprende a su rutina de ejercicios.

Mientras te preparas para defender a tu mariscal de campo, colócate en la posición correcta. Mantenga las piernas separadas hasta los hombros y luego apunte los dedos hacia adelante. Mantenga su peso sobre las puntas de los pies y mantenga las rodillas ligeramente flexionadas y la cabeza erguida para obtener la mejor postura.

Escuche al médico si le dice que lo tome con calma y descanse. Ignorar este consejo solo hará que su lesión tarde más en sanar. No intentes hacer ejercicios de todos modos, y no intentes jugar porque crees que estás bien. Espere hasta que tenga el permiso del médico antes de volver a jugar.

Con cualquier tema, si una persona quiere mejorar en eso, necesita aprender más al respecto. Mejorar también significa observar a los demás cuidadosamente para aprender más y practicar. Todos estos consejos te harán un mejor jugador, así que comienza a usarlos hoy.