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Los mejores consejos sobre embarazo y gestación

Los mejores consejos sobre embarazo y gestación

Obtener la atención adecuada durante el embarazo podría llevar a ser una madre sana; una madre lista para hacer frente a su familia. Aquí hay algunos consejos para ayudarla a tener un embarazo saludable.

Debe cambiar sus hábitos alimenticios para incluir opciones saludables. Si cambia la forma en que come ahora, cuando quede embarazada continuará comiendo sano. Debe comer una variedad de alimentos, pero asegúrese de que sean opciones saludables. Una nutrición adecuada es importante al tratar de concebir.

Intenta comer verduras y frutas que nunca antes hayas probado. Cuantas más frutas y verduras comas, mejor será para tu cuerpo. Comienza a experimentar con elementos que normalmente nunca hubieras dado una segunda mirada. No solo se hará más saludable para el bebé, sino que también encontrará un nuevo favorito.

No es demasiado temprano para comenzar con una vitamina prenatal, incluso antes de concebir. En los primeros tres meses de su embarazo, su bebé comienza a desarrollar su cordón neural; Esto comienza la formación de la médula espinal y el cerebro. Es importante obtener la cantidad adecuada de calcio, hierro y ácido fólico, comenzando al comienzo de la concepción.

Si tiene dolor de cabeza cuando está embarazada, asegúrese de mantenerse alejado de la aspirina. Se ha demostrado que la aspirina causa daño tanto en la futura madre como en el bebé. Es mejor preguntarle a su médico qué medicamentos son seguros para su uso. Además, intente aliviar la presión de la cabeza con una compresa fría.

Toma una clase de parto. Incluso para padres veteranos, estas sesiones educativas ayudan a los futuros padres a sentirse más seguros de su situación y sus habilidades. Las clases brindan a los padres un foro para hacer preguntas y conocer a otras familias que están experimentando las mismas cosas que ellos. También proporcionan tiempo para que cada pareja hable y pase tiempo entre ellos.

Querrás tener los recuerdos físicos del día que das a luz por el resto de tu vida. Asegúrese de que su cámara de video esté cargada y lista, junto con su cámara digital. Recuerde tener suficiente almacenamiento de medios para capturar tantas fotos como pueda necesitar.

Si ha sentido que su bebé se mueve en su estómago y luego el movimiento se detiene durante unos días, debe visitar a su médico. Aunque esto puede no significar nada, podría haber un problema con el bebé que su médico puede ayudar a solucionar si se atiende a tiempo.

Para mayor comodidad, se recomienda a las mujeres embarazadas que usen sostenes deportivos. Apoyan sus senos a medida que se hinchan con leche y ayudan a aliviar el dolor de espalda. Además, no esperes ropa interior apretada hasta la cintura. Esto le causará molestias, y es posible que esto pueda obstruir el suministro de oxígeno del bebé.

El embarazo puede mejorar tu olfato, por lo que los olores típicos de todos los días pueden provocar náuseas. Para reducir el efecto de los olores que lo marean, intente llevar un pañuelo humedecido con algunos aceites de lavanda o limón. Puedes usar el pañuelo para cubrirte la nariz cada vez que encuentres un olor que te moleste.

Llame a su médico para cualquier cosa que parezca "fuera de lugar". Conoces tu cuerpo mejor que nadie y si algo no se siente bien, entonces usa esa intuición y llama a tu profesional. Ellos decidirán si es algo que deben verificar o no, pero no duden en buscar ayuda.

Cuando esté embarazada, querrá limitar la cantidad de alcohol que consume. Esto significa que cuando salgas con tus amigos, deberás ser más responsable por el bien de tu bebé. Practique buenos hábitos de bebida para maximizar el éxito de su embarazo.

Cuando planee quedar embarazada, consulte a su médico antes de la concepción. Una vez que haya visto al médico y haya sido autorizado para concebir, comience a cambiar sus hábitos alimenticios para incluir un templo corre igrice variedad saludable de alimentos. Comience a hacer ejercicio ahora! Le ayudará a mantenerse en forma durante el embarazo y a reducir el riesgo de aborto espontáneo.

Edúcate con una clase sobre parto. Para asegurarse de que las plazas en la clase estén abiertas, regístrese temprano. Es posible que también desee inscribirse en un curso de lactancia materna. Estas dos clases le enseñarán lo que necesita saber sobre su futuro inmediato.

¡Felicidades! Estás teniendo un bebé! Elimine parte del misterio del parto y el parto asistiendo a clases de parto. Puede aprender sobre los signos del parto y cómo el bebé realmente viaja a través de su cuerpo hacia sus brazos. ¡Es una gran oportunidad para hacer cualquier pregunta que pueda tener y abordar cualquier temor que le haya estado molestando!

Cuando esté embarazada, asegúrese de tomar una vitamina prenatal diaria. Esto es aconsejable incluso antes de que comience el embarazo, tómelos mientras intenta concebir. Las vitaminas prenatales contienen un nutriente muy valioso, el ácido fólico, que es esencial para la salud de su bebé. Además, las vitaminas prenatales contienen los niveles de otros nutrientes, como el hierro, que puede faltar durante el embarazo.

Durante el embarazo, observe el uso de cualquier medicamento de venta libre. Algunos medicamentos de venta libre que son perfectamente seguros cuando no está embarazada pueden representar un peligro para su feto en crecimiento. Incluso algunos que se consideran seguros podrían no haber sido probados ampliamente en mujeres embarazadas. Siempre es mejor probar primero los remedios naturales y discutir cualquier medicamento con su médico.

Cuando está embarazada, lo que una mujer come o bebe se pasa a su bebé. Por esta razón, es de suma importancia que evite las drogas nocivas, el alcohol y los cigarrillos. El bebé podría tener problemas de salud muy graves por su insolencia.

El hecho de que alguien que conociste pasó por algo cuando estaba embarazada no significa que tú pasarás por lo mismo. Cada embarazo es diferente y, de hecho, incluso cada embarazo que usted tenga podría ser diferente, así que trate de no estresarse por lo que podría ser y simplemente trate de disfrutar su embarazo.

La atención adecuada en todas las etapas del embarazo afecta el bienestar de la madre y el niño. El embarazo es una experiencia increíble que cambia la vida y es extremadamente importante para las mujeres embarazadas que sigan las pautas de salud adecuadas. Es importante que obtenga la mejor atención posible.

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