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Conseils de basket-ball que vous ne trouverez pas ailleurs

Conseils de basket-ball que vous ne trouverez pas ailleurs

Une balle ronde orange. Un grand filet avec panneau arrière. Dix joueurs par équipe. Une passion pour le basket-ball. C'est ce dont vous avez besoin pour jouer, mais vous avez également besoin d'une grande connaissance pour bien jouer. Continuez à lire pour découvrir tout ce que vous pouvez sur les tenants et les aboutissants du basket-ball.

L'une des choses les plus importantes à comprendre est quand faire le coup. Un tir dangereux peut entraîner le renversement du ballon. Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour effectuer le tir, passez-le à un coéquipier et laissez-le faire le tir ou mettez-vous dans une meilleure position pour effectuer le tir.

Lorsque vous rebondissez en basket-ball, assurez-vous de prendre contact avant votre adversaire.
Vous contrôlerez ce qui se passe si vous êtes le premier à entrer en contact lorsque vous boxez. Frappez-les d'abord avant qu'ils aient la chance de prendre contact avec vous afin que vous temple run 3 jeu en ligne peut obtenir un effet de levier. Assurez-vous d'anticiper et assurez-vous d'être toujours le premier. Cela vous donnera un avantage.

Lorsque vous tirez un lancer franc, gardez vos genoux légèrement pliés et détendus pour de meilleurs résultats. Cette position vous permet de sauter verticalement sans se déplacer de droite à gauche; ainsi, vous aidant à maintenir une prise de vue uniforme et précise. Relâchez la balle en haut de votre saut pour donner plus d'élan au tir.

Arrêtez-vous et demandez à votre entraîneur ce que vous pouvez faire pour aider l'équipe à s'améliorer. Le basket-ball est un sport d'équipe et chaque composante doit viser un objectif commun. L'entraîneur est là pour offrir des conseils et des instructions. Demandez s'il y a quelque chose de spécifique que vous pouvez faire pour l'aider et suivez ses conseils.

Essayez le yoga pour améliorer votre jeu de basket-ball. Vous ne voudrez peut-être pas en parler à vos coéquipiers, car certains d'entre eux vont probablement rire. Cependant, la flexibilité et l'agilité accrues que vous obtenez aident à prévenir les blessures ou au moins les feuilles capables de se relever plus rapidement lorsque vous êtes renversé. Ne riez pas; Kareem Abdul-Jabaar l'a utilisé pour prolonger sa carrière en NBA.

Apprenez les positions sur un terrain de basket. Chaque poste a des rôles différents à remplir à la fois en attaque et en défense. Il y a des gardes, des gardes ponctuelles, des attaquants, des attaquants et des centres. Si vous voulez vraiment apprécier le basket-ball, apprenez les besoins de tous les postes, pas seulement celui qui vous intéresse le plus.

Un objectif approprié est crucial lorsque vous essayez de faire des paniers. Idéalement, vous devriez viser le petit carré situé sur le panneau arrière. Cela augmente vos chances que le ballon descende réellement dans le panier. Évitez d'essayer de viser le prochain; vous avez moins de chances de réussir en le faisant.

Pour jouer votre meilleur match de basket, il est important de rester concentré. Même lorsque l'action n'est pas près de votre position, restez conscient de l'action et soyez prêt à vous déplacer rapidement. Une attitude positive combinée à une concentration totale sur ce que vous faites peut vous donner un avantage concurrentiel.

Méfiez-vous des mauvaises habitudes des matchs de basket de rue. Les matchs de rue sont souvent plus difficiles et plus flashy que le basket-ball d'équipe. C'est un jeu pour impressionner par la mise en scène individuelle, pas par votre travail en tant que membre d'un groupe plus important. Par conséquent, vous pouvez apporter les mauvaises compétences à la table si vous basez votre jeu d'équipe sur ce que vous avez appris des jeux de rue. N'oubliez pas que vous faites partie de quelque chose de plus grand que vous.

Pour être un grand joueur de basket-ball, vous devez faire de la balle une partie de votre corps. Cela peut sembler idiot, mais roulez-le dans vos mains, dribblez dans l'allée, promenez-vous avec lui et emmenez-le avec vous partout où vous allez. Plus la balle passe de temps sur votre corps, plus il sera difficile pour les défenseurs de vous la prendre sur le terrain.

Pour obtenir un bon entraînement à l'entraînement, dribblez d'avant en arrière sur le terrain. Commencez par courir jusqu'à la ligne des lancers francs, puis revenez à la fin du court. Dribblez ensuite au milieu puis revenez en arrière, puis vers la ligne de lancer franc la plus éloignée, puis revenez en arrière, puis sur toute la longueur du court.

Une excellente façon d'avoir une posture défensive appropriée est de rester dans la bonne position. Faites glisser latéralement et utilisez votre pied arrière pour pousser afin de maintenir la position défensive dans la foulée. N'oubliez pas de ne pas vous laisser croiser avec vos pieds, ce qui perturbera votre équilibre, ce qui vous permettra de vous déplacer plus facilement.

N'arrêtez pas de dribbler sauf si vous allez tirer ou passer. Après avoir arrêté le dribble, vos options deviennent assez limitées. Si vous décidez que vous ne pouvez pas tirer ou passer le ballon, tout ce que vous pouvez faire est de pivoter sur le pied arrière. Une fois que cela se produit, vous avez tendance à être en double équipe et plus susceptible de retourner le ballon.

Intégrez beaucoup de squats à votre entraînement de basket-ball. Les squats aident à augmenter l'élasticité naturelle des jambes et des fesses. Lorsque vous devez vous propulser sur le court, la vitesse est impérative et exige des jambes solides. Les squats feront également des merveilles pour votre coup de saut et vos dunks. Apportez des poids dans vos squats et vous créerez une combinaison gagnante.

Marchez de tous les côtés de vos pieds autant que vous le pouvez pour renforcer vos chevilles. Cela signifie marcher sur l'extérieur de vos pieds pendant un certain temps, puis basculer et marcher sur l'intérieur. Suivez les étapes principalement sur vos orteils, puis sur vos talons. Cela aide à prévenir ou à minimiser les chevilles foulées, qui sont parmi les blessures de basket-ball les plus courantes.

Vous ne pouvez pas rester sous le filet de manière statique si vous voulez rattraper un rebond. L'endroit où la balle finira change au fur et à mesure que le joueur en possession du ballon se déplace, donc votre position doit également évoluer. Réajustez-vous continuellement pour être au meilleur endroit pour recevoir le ballon.

Bien que vous ayez probablement déjà la passion et le ballon, vous avez également besoin de connaissances pour être un joueur de basket-ball réussi. Avec cet article déjà sous votre ceinture, vous êtes prêt à commencer à utiliser ses conseils. Continuez à consulter d'autres articles d'experts pour en savoir plus afin d'améliorer votre jeu.

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