Conseils de grossesse que chaque femme devrait lire

Avoir un enfant est une expérience formidable et surprenante. Si c'est votre première, alors vous devez absolument considérer tous les conseils que vous pouvez. Vous vous demandez peut-être comment améliorer votre expérience de grossesse. L'article suivant aidera les femmes déjà enceintes et celles qui le souhaitent.

Essayez de manger des légumes et des fruits que vous n'avez jamais essayés auparavant. Plus vous mangerez de fruits et légumes, mieux ce sera pour votre corps. Commencez à expérimenter avec des éléments que vous n'auriez normalement jamais revus. Non seulement vous vous rendrez plus sain pour le bébé, mais vous trouverez peut-être un nouveau favori.

Si vous n'avez pas encore d'OBGYN, c'est le moment d'en trouver un. Vous pouvez organiser des entretiens et en trouver un avec lequel vous vous sentez en contact. Vous verrez souvent ce médecin et il pourrait accoucher. Assurez-vous d'en choisir un avec lequel vous vous sentez extrêmement à l'aise et en qui vous pouvez avoir confiance.

Confiez les tâches de nettoyage de la litière à quelqu'un d'autre une fois que vous avez découvert que vous êtes enceinte. Changer la litière de chat pendant la grossesse peut provoquer une toxoplasmose. Bien que la toxoplasmose soit généralement bénigne pour la mère, elle peut entraîner de graves complications chez le fœtus. Soyez prudent et évitez-le complètement.

Pendant votre grossesse, il est important de vous reposer une nuit complète. Le stress peut être une cause majeure de ne pas pouvoir dormir. Si vous vous sentez stressé, trouvez quelqu'un à qui parler des problèmes que vous rencontrez. La grossesse peut être une chose stressante et vous devriez toujours parler des choses qui vous causent du stress.

Si vous voyagez pendant la grossesse, n'allez pas dans un endroit éloigné où vous n'avez pas accès à des soins de santé immédiats. Vous devez toujours être suffisamment proche d'un médecin qualifié ou d'un hôpital en cas de complication ou si vous avez un besoin immédiat de quelque sorte que ce soit. Assurez-vous de garder un téléphone à portée de main en tout temps, au cas où.

Augmentez votre consommation de céréales, d'asperges, de lentilles, d'oranges et de jus d'orange. Ces aliments sont tous riches en acide folique, ce qui aide au développement du cordon neural du bébé et crée des globules rouges pour votre enfant à naître. Il est idéal de commencer à consommer ces aliments avant même de commencer à concevoir.

Il est important pour les femmes enceintes d'éviter de manger certains poissons, comme le requin, l'espadon et le poisson tuile. Ces poissons contiennent des niveaux élevés de mercure, ce qui peut causer des problèmes de santé à votre bébé. Certains fruits de mer sont sans danger pour les femmes enceintes, notamment le thon en conserve, le lieu jaune, le saumon, le poisson-chat et les crevettes.

Apprenez les signes du travail afin de savoir quand il est temps d'appeler le médecin et de vous diriger vers l'hôpital. Nous avons tous entendu les histoires de femmes qui accouchent dans la voiture en chemin. Plus tôt vous pouvez réagir au début du travail, plus vous vous accordez de temps pour vous rendre à destination.

Assurez-vous de communiquer avec temple rush 2 game votre partenaire (si vous en avez un) au sujet de vos sentiments et de vos besoins. Vous savez peut-être que vous devez être touché ou aimé plus souvent pour vous sentir soutenu, mais ce n'est pas le cas. Vous devez leur dire ce dont vous avez besoin avant de pouvoir vous attendre à le recevoir.

Essayez d'éviter certains des produits chimiques qui pourraient être nocifs pour votre corps tels que la peinture et les fournitures toxiques dans la maison. Ceux-ci finiront par pénétrer dans votre circulation sanguine et pourraient affecter la santé globale de votre bébé. Soyez extrêmement prudent lorsque vous êtes enceinte pour protéger l'enfant que vous portez.

Lorsque vous êtes enceinte, vous voudrez limiter la quantité d'alcool que vous consommez. Cela signifie que lorsque vous sortez avec vos amis, vous devrez devenir plus responsable pour le bien de votre bébé. Adoptez de bonnes habitudes de consommation d'alcool pour maximiser le succès de votre grossesse.

Essayez de vous reposer autant que possible lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte. Lorsque vous dormez, vous pouvez restaurer les minéraux et les nutriments dont votre corps a besoin pour maximiser votre productivité. Lorsque vous êtes enceinte, vous perdrez de l'énergie plus rapidement, donc le sommeil jouera un rôle important dans la restauration des fonctionnalités.

Lorsque vous tombez enceinte, assurez-vous d'informer votre petit ami ou votre mari dès que possible s'il ne le sait pas déjà. Il vous appartient de décider quand vous devez informer vos parents et amis, car vous ne devez le faire que lorsque vous vous sentez à l'aise de révéler ces informations.

Si vous prévoyez de peindre la crèche de votre bébé pendant que vous êtes enceinte, essayez de choisir des peintures étiquetées «sans COV» ou «à faible COV». Cette distinction signifie que les peintures libèrent moins de composés organiques volatils - comme le formaldéhyde - dans l'air, ce qui est meilleur pour la santé de votre famille et pour l'environnement.

Il est vraiment important de se rappeler de prendre du temps pour soi. Après avoir accouché, vous n'aurez pas le temps de vous détendre ou de prendre soin de vos propres besoins. Allez faire cette manucure, rendez visite à vos meilleurs amis ou adonnez-vous à votre passe-temps préféré. Vous vous sentirez plus détendu et content, ce qui sera également bon pour votre bébé.

Vous aurez peut-être du mal à dormir pendant le troisième trimestre. Pour un sommeil plus reposant, essayez de dormir sur le côté gauche avec un oreiller entre les genoux. Cette position réduit la pression sur l'IVC (un gros vaisseau sanguin dans le dos) et augmente le flux sanguin vers le fœtus.

Utilisez une boule de naissance pendant la grossesse pour rester en forme. Vous pouvez vous asseoir sur le ballon au lieu du canapé pour renforcer vos muscles. Cela vous aidera à garder votre posture droite, ce qui aidera à prévenir les maux et les douleurs dus à une mauvaise posture. Vous pouvez également l'utiliser après la grossesse pour reprendre le cours des choses.

Maintenant que vous avez appris ce conseil, vous pouvez vous détendre un peu sur le processus. La grossesse est belle, spéciale et merveilleuse, mais elle est également difficile. Cet article vous aidera à faire face aux difficultés que vous vous apprêtez à affronter.