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Le football est un jeu pour les vrais géants

Le football est un jeu pour les vrais géants. Ceci est applicable mentalement et physiquement. Il y a tellement de préparation à jouer au football pour savoir ce que l'autre équipe fait pour vous arrêter, tout en étant physiquement apte à prendre la punition sur votre corps. Les conseils suivants vous enseignent une excellente stratégie pour gagner au football.


Concentrez-vous sur le développement des compétences d'agilité si vous voulez réussir dans le football. S'attaquer et courir sont des éléments importants de l'équation, mais l'agilité est ce qui vous distingue. Augmentez votre agilité en sautant à la corde, en répétant des sauts de précision sur de petits objets et en sprintant à travers des pneus en alternance.


Si vous voulez impliquer toute la famille dans un match de football, faites-en un drapeau de football que vous jouez. Le flag-football est beaucoup plus sûr que le tacle, il fonctionne donc bien pour toutes les générations de joueurs et tous les genres. Vous pouvez avoir tout un tas de temps de liaison familiale avec le jeu.


Apprenez la bonne technique pour faire du backpedal dans le football. Gardez votre posture basse et assurez-vous que vos épaules sont alignées sur vos pieds. Cette technique vous permet de garder votre équilibre lorsque vous changez de position. Pratiquez cette technique souvent avec quelques-uns de vos coéquipiers pour qu'elle devienne une seconde nature.


Mettez-vous en forme pour votre prochain match de football en pratiquant des sauts de puissance verticaux. Ces objectifs sont atteints en vous enfonçant verticalement le plus haut possible dans les airs. Le but est de développer les muscles de vos jambes. Pliez lentement vos genoux, puis projetez votre corps dans les airs à plusieurs reprises, jusqu'à 20 fois de suite.


La forme physique est essentielle lors des sorties en équipe en raison des exigences physiques imposées à tous les joueurs. Commencez vos séances d'entraînement en vous étirant et poursuivez avec des exercices anaérobies. Assurez-vous de terminer votre entraînement avec un bon refroidissement.


L'entraînement de football a un impact sur votre corps si vous n'avez pas de plan de récupération cohérent. Cela ne signifie pas qu'il faut s'absenter de l'entraînement pendant les périodes hors saison. Cela signifie permettre à votre corps de récupérer chaque nuit et les jours de congé. Dormez au moins huit heures par nuit, buvez beaucoup d'eau (pas de sodas) et faites tremper dans des sels d'Epsom trois fois par semaine.


Les épaulettes sont un élément très important de votre uniforme de football. Assurez-vous que l'ajustement est juste avant de frapper le terrain. Assurez-vous qu'ils ne se déplacent pas et ne sont pas en forme. Vous ne voulez pas qu'ils se cassent pendant un match d'un coup dur, car cela peut vous blesser à ce moment-là ou risquer plus de blessures plus tard.


Faites toujours comme si un éclaireur vous regardait jouer. Faites-le aux matchs, aux entraînements en équipe et même lorsque vous vous entraînez seul. Si vous gardez votre forme à chaque fois que vous jouez votre position, vous enseignez exactement à votre corps comment il doit bouger pour réussir.


Pratiquez la façon dont vous vous attendez à jouer. Ne secouez pas la pratique comme un mal nécessaire qui ne mérite pas votre plein effort. Il y a de fortes chances que ce soit le même effort que vous donnerez au moment du match. Au lieu de cela, pratiquez comme vous l'entendez. Cet effort détruira vos coéquipiers et vous aurez tous plus de chances de réussir.


Travail sur le conditionnement et l'endurance. Si vous êtes capable de courir de long en large sans perdre votre souffle, vous allez être une arme pour n'importe quelle équipe qui vous prendra. Si vous êtes essoufflé, respirez plus lentement et plus profondément jusqu'à ce que vous reveniez à la normale.


Choisissez un joueur professionnel qui partage également votre position et commencez à vous tourner vers lui pour obtenir des conseils. Vous ne pouvez probablement pas leur demander directement, même si cela ne fait jamais de mal d'essayer, mais vous pouvez les regarder jouer et apprendre de ce qu'ils font. Regardez leur formulaire, consultez les interviews sur leur formation et apprenez de leurs pièces.


N'essayez pas de transformer tout en un gros jeu ou une opportunité de marquer. Considérez le football comme un jeu qui se déplace de dix mètres à la fois. Lorsque vous essayez de faire un grand pas chaque fois que vous avez le ballon entre les mains, vous laissez votre équipe ouverte aux revirements.


Pour exécuter le chronomètre de jeu, assurez-vous que les récepteurs et les coureurs de l'autre équipe restent dans les limites. Si vous pouvez les garder sur le terrain, le chronomètre ne sera pas arrêté et s'épuisera à la place. Si votre avance est suffisamment importante, vous n'avez pas à le faire.


Lorsque vous êtes hors saison, continuez votre entraînement et votre routine. Les joueurs de niveau championnat s'entraînent lorsque les autres décollent. Utilisez ce temps à bon escient et gardez-vous en parfaite condition physique. Lisez les règles du jeu. Regardez les vidéos de vos joueurs préférés et continuez à apprendre pour ce coup de pouce supplémentaire lorsque la saison commence.


Il est important de se reprendre après une perte d'écrasement. Au lieu de vous sentir coupable d'un mauvais match, apprenez de vos erreurs et faites de votre mieux au prochain match. Discutez avec vos coéquipiers pour découvrir ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné et appliquez ce que vous apprenez à votre routine d'entraînement.


Alors que vous vous préparez à défendre votre quart-arrière, tenez-vous dans la bonne position. Gardez vos jambes écartées jusqu'à vos épaules, puis pointez vos orteils vers l'avant. Ayez votre poids sur la plante de vos pieds et gardez vos genoux légèrement pliés et votre tête pour la meilleure position.


Écoutez le médecin s'il vous dit de vous détendre et de vous reposer. Ignorer ces conseils ne fera que mettre votre blessure plus longtemps à guérir. N'essayez pas de faire des exercices de toute façon, et n'essayez pas de jouer parce que vous pensez que vous allez bien. Attendez d'avoir la permission du médecin avant de jouer à nouveau.


Avec n'importe quel sujet, si une personne veut s'améliorer, elle doit en savoir plus. Mieux signifie également regarder attentivement les autres pour en savoir plus et pratiquer. Tous ces conseils feront de vous un meilleur joueur, alors commencez à les utiliser dès aujourd'hui.

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