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Les meilleurs conseils sur la grossesse et la gestation

Les meilleurs conseils sur la grossesse et la gestation

Obtenir les bons soins pendant la grossesse pourrait conduire à une mère en bonne santé; une mère prête à vivre avec sa famille. Voici quelques conseils pour vous aider à vivre une grossesse en santé.

Vous devriez changer vos habitudes alimentaires pour inclure des choix sains. Si vous changez votre façon de manger maintenant, lorsque vous tomberez enceinte, vous continuerez à manger sainement. Vous devez manger une variété d'aliments, mais assurez-vous qu'ils sont des choix sains. Une bonne nutrition est importante en essayant de concevoir.

Essayez de manger des légumes et des fruits que vous n'avez jamais essayés auparavant. Plus vous mangerez de fruits et légumes, mieux ce sera pour votre corps. Commencez à expérimenter avec des éléments que vous n'auriez normalement jamais revus. Non seulement vous vous rendrez plus sain pour le bébé, mais vous trouverez peut-être un nouveau favori.

Il n'est pas trop tôt pour commencer avec une vitamine prénatale, avant même de concevoir. Au cours des trois premiers mois de votre grossesse, votre bébé commence à développer son cordon neuronal; cela commence la formation de la moelle épinière et du cerveau. Il est important d'obtenir la bonne quantité de calcium, de fer et d'acide folique dès le début de la conception.

Si vous avez mal à la tête pendant la grossesse, assurez-vous de ne pas prendre d'aspirine. Il a été prouvé que l'aspirine nuit à la femme enceinte et au bébé. Il est préférable de demander à votre médecin quels médicaments vous pouvez utiliser en toute sécurité. Essayez également de soulager la pression de la tête en utilisant une compresse fraîche.

Prenez un cours d'accouchement. Même pour les parents vétérans, ces séances éducatives aident les futurs parents à se sentir plus confiants dans leur situation et leurs capacités. Les cours donnent aux parents un forum pour poser des questions et rencontrer d'autres familles qui vivent les mêmes choses qu'eux. Ils permettent également à chaque couple de parler et de passer du temps ensemble.

Vous voudrez avoir les souvenirs physiques du jour de votre accouchement pour le reste de votre vie. Assurez-vous que votre caméra vidéo est chargée et prête, avec votre appareil photo numérique. N'oubliez pas d'avoir suffisamment de stockage multimédia pour capturer autant de photos que vous pourriez avoir besoin.

Si vous avez senti votre bébé bouger dans votre estomac, puis que le mouvement s'arrête pendant quelques jours, vous devriez consulter votre médecin. Bien que cela puisse signifier rien, il pourrait y avoir un problème avec le bébé que votre médecin peut aider à résoudre s'il est pris en charge à temps.

Pour plus de confort, il est souvent conseillé aux femmes enceintes de porter des soutiens-gorge de sport. Ils soutiennent vos seins lorsqu'ils gonflent de lait et aident à soulager les maux de dos. N'attendez pas non plus des sous-vêtements serrés à la taille. Cela vous causera de l'inconfort, et il est possible que cela puisse gêner l'approvisionnement en oxygène du bébé.

La grossesse peut améliorer votre olfaction, donc les parfums typiques du quotidien peuvent vous rendre nauséeux. Pour réduire l'effet des odeurs qui vous rendent nauséeux, essayez de porter un mouchoir humidifié avec des huiles de lavande ou de citron. Vous pouvez utiliser le mouchoir pour vous couvrir le nez chaque fois que vous rencontrez une odeur qui vous dérange.

Appelez votre médecin pour tout ce qui semble «éteint». Vous connaissez votre corps mieux que quiconque et si quelque chose ne va pas, utilisez cette intuition et appelez votre praticien. Ils décideront si c'est quelque chose qu'ils doivent vérifier ou non, mais n'hésitez pas à demander de l'aide.

Lorsque vous êtes enceinte, vous voudrez limiter la quantité d'alcool que vous consommez. Cela signifie que lorsque vous sortez avec vos amis, vous devrez devenir plus responsable pour le bien de votre bébé. Adoptez de bonnes habitudes de consommation d'alcool pour maximiser le succès de votre grossesse.

Lorsque vous prévoyez de devenir enceinte, consultez votre médecin avant la conception. Une fois que vous avez vu le médecin et obtenu l'autorisation de concevoir, commencez à changer vos habitudes alimentaires pour inclure un temple run igrice variété saine d'aliments. Commencez à faire de l'exercice maintenant! Il vous aidera à rester en forme pendant la grossesse et à réduire le risque de fausse couche.

Renseignez-vous avec un cours sur l'accouchement. Pour vous assurer que les places dans la classe sont ouvertes, inscrivez-vous tôt. Vous pouvez également vous inscrire à un cours d'allaitement. Ces deux cours vous apprendront ce que vous devez savoir sur votre avenir immédiat.

Toutes nos félicitations! Tu vas avoir un bébé! Éliminez le mystère du travail et de l'accouchement en suivant des cours d'accouchement. Vous pouvez en apprendre davantage sur les signes du travail et sur la façon dont le bébé voyage réellement dans votre corps et dans vos bras. C'est une excellente occasion de poser toutes les questions que vous pourriez avoir et de répondre aux craintes qui vous ont dérangé!

Lorsque vous êtes enceinte, assurez-vous de prendre une vitamine prénatale quotidienne. Ceci est conseillé même avant le début de la grossesse, prenez-les pendant que vous essayez de concevoir. Les vitamines prénatales contiennent un nutriment très précieux, l'acide folique, essentiel à la santé de votre bébé. De plus, les vitamines prénatales contiennent les niveaux d'autres nutriments, comme le fer, dont vous pouvez manquer pendant la grossesse.

Pendant la grossesse, surveillez l'utilisation de tout médicament en vente libre. Certains médicaments en vente libre qui sont parfaitement sûrs lorsque vous n'êtes pas enceinte peuvent présenter un danger pour votre fœtus en croissance. Même certains qui sont considérés comme sûrs peuvent ne pas avoir été testés de manière approfondie chez les femmes enceintes. Il est toujours préférable d'essayer d'abord des remèdes naturels et de discuter de tout médicament avec votre médecin.

Pendant la grossesse, ce qu'une femme mange ou boit est transmis à son bébé. Pour cette raison, il est de la plus haute importance d'éviter les drogues nocives, l'alcool et les cigarettes. Le bébé pourrait souffrir de problèmes de santé très graves en raison de votre insolence.

Ce n'est pas parce qu'une personne que vous avez connue a vécu quelque chose lorsqu'elle était enceinte que vous vivrez la même chose. Chaque grossesse est différente, et en fait, même chaque grossesse que vous avez peut être différente, alors essayez de ne pas insister sur ce qui pourrait être et essayez simplement de profiter de votre grossesse.

Des soins appropriés à toutes les étapes de la grossesse ont un impact sur le bien-être de la mère et de l'enfant. La grossesse est une expérience incroyable qui change la vie et il est extrêmement important pour les femmes enceintes de suivre les directives de santé appropriées. Il est important que vous obteniez les meilleurs soins possibles.

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