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Des conseils géniaux pour une grossesse en santé

Des conseils géniaux pour une grossesse en santé

La grossesse est un tel voyage dans la vie qui pose des questions. Vous devez répondre à ces questions pour vous sentir plus à l'aise avec le voyage de 9 mois que vous faites, qui a tellement à voir avec vous physiquement et émotionnellement. Si vous voulez les réponses dont vous avez besoin et que vous ne voulez pas stresser pendant votre grossesse, vous pouvez utiliser les conseils fournis pour vous assurer que vous traversez ce voyage beaucoup plus facilement.

Un bébé vient-il? Envisagez-vous d'allaiter votre bébé? Est-il important pour vous de pouvoir allaiter dans un lieu public sans attirer l'attention? Découvrez les lignes de vêtements d'allaitement. Il existe de nombreuses entreprises spécialisées dans les tenues conçues pour un allaitement discret. Ils vous couvrent lorsque vous nourrissez votre enfant. Vous pouvez essayer votre technique devant le miroir si l'intimité est importante pour vous.

Gardez vos rendez-vous réguliers chez le dentiste pendant la grossesse. Être enceinte peut vous faire développer des problèmes dentaires, comme une gingivite. Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez du fil dentaire et du rince-bouche. Visitez votre dentiste en cas de problème.

Il peut être très amusant de mettre en place une crèche pour votre enfant et de choisir les bons meubles et décorations de chambre. Assurez-vous de ne pas entrer en contact avec de la peinture pendant que vous aidez à la décoration, car cela pourrait être dangereux. Assurez-vous également de ne pas aider avec le papier peint, car la colle utilisée est nocive.

Prenez un cours d'accouchement. Même pour les parents vétérans, ces séances éducatives aident les futurs parents à se sentir plus confiants dans leur situation et leurs capacités. Les cours donnent aux parents un forum pour poser des questions et rencontrer d'autres familles qui vivent les mêmes choses qu'eux. Ils permettent également à chaque couple de parler et de passer du temps ensemble.

Votre grossesse signifie que les décisions vous appartiennent. Ce n'est pas parce que quelqu'un dans votre bureau ou un parent éloigné ne croit pas que vous devriez boire du café ou soulever quelque chose de plus de 20 livres qu'il ne contrôle pas vos décisions de grossesse. Parlez à votre médecin et prenez vos décisions avec lui. Ignorez les commentaires non sollicités des autres.

Lisez un livre de grossesse. Ils fournissent aux futurs parents une multitude d'informations sur ce à quoi s'attendre pendant la grossesse et après la naissance du bébé. Ils donnent la tranquillité d'esprit aux nouveaux parents en les aidant à planifier, et ils répondent aux questions qu'ils ne voudront peut-être pas poser à leurs amis ou aux membres de leur famille.

Si vous êtes enceinte, assurez-vous d'élever vos pieds lorsque vous vous reposez à la maison. Cela aide à prévenir l'enflure et à éliminer les douleurs que la grossesse provoque dans les pieds. Allongez-vous sur le dos, placez au moins 2 oreillers sous vos pieds puis mettez vos pieds en place.

Apprenez les signes du travail pour que vous sera temple 2 jeu temple 2 jeusavoir quand il est temps d'appeler le médecin et commencer à se rendre à l'hôpital. Nous avons tous entendu les histoires de femmes qui accouchent dans la voiture en chemin. Plus tôt vous pouvez réagir au début du travail, plus vous vous accordez de temps pour vous rendre à destination.

Si le stress de la vie vous envahit pendant la grossesse, offrez-vous un massage prénatal relaxant. De nombreux thérapeutes sont formés pour fournir des massages aux femmes enceintes et savent quelles zones éviter, ainsi que celles qui pourraient nécessiter le plus d'attention. Un massage vous fait un beau cadeau à l'approche de votre date d'échéance.

Ne cédez pas aux offres excessives de nourriture par d'autres dans votre cercle social. Vous devez manger plus lorsque vous êtes enceinte, mais vous ne devez pas en faire trop. Dire aux gens d'une manière polie que vous n'avez pas faim en ce moment est parfaitement bien.

Si vous prévoyez de peindre la crèche de votre bébé pendant que vous êtes enceinte, essayez de choisir des peintures étiquetées «sans COV» ou «à faible COV». Cette distinction signifie que les peintures libèrent moins de composés organiques volatils - comme le formaldéhyde - dans l'air, ce qui est meilleur pour la santé de votre famille et pour l'environnement.

Assurez-vous de trouver une bonne vitamine prénatale. Dans de nombreux cas, votre médecin vous prescrira le meilleur pour vous, mais vous pouvez également les trouver en vente libre. Assurez-vous qu'il contient au moins 0,4 mg d'acide folique. Vous pouvez également rechercher une source supplémentaire de fer à prendre pendant votre grossesse.

Continuez à faire de l'exercice pendant la grossesse, à moins qu'un médecin ne vous le dise. De nombreuses activités à faible impact peuvent en fait vous aider tout au long de votre grossesse et rendre votre travail moins pénible.

N'ayez pas peur de dire non à tout ce que vous ne voulez pas faire. Si vous êtes trop fatigué pour garder une date de film, vous pouvez la sauter. Vous devez vous assurer que vous prenez soin de votre corps du mieux que vous pouvez, et tous ceux qui sont proches de vous le respecteront.

Beaucoup de femmes trouvent les changements hormonaux du premier trimestre épuisants. Pour améliorer votre énergie pendant la grossesse, reposez-vous bien la nuit et incorporez une sieste pendant la journée à votre horaire. L'exercice peut également être utile. Votre corps subit de nombreux changements, il est donc important de bien prendre soin de vous.

Consultez votre médecin avant même de devenir enceinte. Votre médecin vous donnera tous les conseils et informations dont vous avez besoin pour prendre la décision. Prendre le temps de consulter et de recevoir des conseils peut entraîner une grossesse beaucoup plus saine.

Mettez votre plan de naissance par écrit et partagez-le avec votre médecin avant de commencer le travail. Le fait d'avoir votre plan par écrit vous aide à vous concentrer sur le type d'accouchement que vous souhaitez et aide votre médecin à comprendre ce que vous voulez. Même si des événements inattendus peuvent entraîner des changements, la documentation de votre plan vous donne la tranquillité d'esprit avant le début du travail.

Peu importe qui est là pour vous soutenir, il vous suffit de connaître les réponses à toutes les questions qui vous sont venues à l'esprit lorsque vous avez découvert que vous étiez enceinte. Quels sont les aliments à manger et les exercices à faire, ainsi que les tests nécessaires sont toutes des choses auxquelles vous pensez en ce moment. J'espère que les conseils ci-dessus ont répondu efficacement à la plupart de vos questions.

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