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Vous voulez apprendre le football? Commencez par ces conseils

Il y a une raison pour laquelle le Superbowl est l'événement sportif le plus populaire de l'année. Le football américain est une tradition nationale. Peu importe si vous êtes un nouveau venu dans le sport ou un expert, cette pièce peut fournir des informations précieuses.

Ayez un plan en place lorsque vous vous préparez à pratiquer. Vous devez connaître votre emploi du temps, y compris le temps que vous consacrerez à chaque exercice. Ayez une liste d'exercices que vous pouvez utiliser, puis choisissez ce que vous ferez chaque jour. N'oubliez pas de vous échauffer avant de commencer!

Si vous n'êtes pas dur, le football n'est pas le jeu pour vous. Honnêtement, si vous ne pouvez pas vous faire attaquer, vous devriez jouer au tennis ou au golf ou à un autre sport sans contact. Ne jouez pas au jeu parce que votre père le veut si vous ne voulez vraiment pas être jeté à terre.

N'oubliez pas, vous n'avez pas besoin de vous attaquer pour avoir un jeu de football amusant. Il existe de nombreuses variantes du jeu qui sont tout aussi amusantes tout en étant beaucoup plus sûres. Essayez une partie de football tactile. Au lieu de tacler, si la personne avec le ballon est touchée par l'adversaire, alors c'est un tacle.

Découvrez les différents types de football. Le football de bord est le type de football joué par la NFL, qui est très physique. Le flag-football consiste à retirer un «drapeau» ou un ruban d'un joueur adverse. Le football tactile implique des «plaqués» où vous touchez simplement un autre joueur en utilisant vos deux mains.

Lors de l'exécution du ballon, il est important d'éviter autant que possible le contact avec les autres joueurs. Cela inclut l'équipe en défense ainsi que votre propre équipe. Une façon d'éviter un coup est de sortir d'un tacle dès qu'il est fait. Cela confondra votre adversaire et vous permettra d'échapper au tacle.

N'ayez pas peur d'être intimidant en tant que joueur de football, car cela peut vraiment aider votre jeu. Lorsque les adversaires pensent que vous êtes mauvais et savent que vous allez les frapper fort, cela peut changer leur façon de jouer et les faire commettre des erreurs. Soyez connu comme quelqu'un qu'il ne veut vraiment pas affronter, et vous avez un avantage avant même de montrer votre vraie capacité de jeu.

La force physique est importante pour le football, mais avoir de l'endurance est également très important. Assurez-vous de faire de l'exercice cardiovasculaire plusieurs fois par semaine pour développer votre endurance. Il peut s'agir de monter des escaliers, de faire du vélo ou de courir. L'astuce consiste à rendre l'exercice facile, renforçant ainsi l'endurance au fur et à mesure que vous le faites.

Entraînez-vous tous les jours, en particulier ceux qui sont spécifiques à la position que vous jouez. Même si vous ne pratiquez le football que quelques fois par semaine, assurez-vous de faire des efforts supplémentaires. Votre jeu s'améliorera et votre entraîneur remarquera certainement votre dévouement au sport et à l'équipe.

Un bon conseil de football pour tout le monde est de toujours s'assurer d'avoir un repas solide avant chaque match. Vous devez vous donner beaucoup d'énergie pour le jeu, sinon vous allez être lent et flou. Une quantité généreuse de glucides et de protéines serait une bonne idée.

Faites une ligne de cônes avec cinq mètres entre chacun. Vous devez parcourir les cônes en courant en zigzag aussi rapidement que possible. Penchez-vous vers votre cible, gardez vos yeux vers le haut et regardez vers le bas.

Même si vous aimez le football au début, n'oubliez pas qu'il faut du temps pour devenir bon dans n'importe quoi. Plus vous vous entraînez et apprenez sur le jeu, mieux vous en tirerez. Tant que vous vous efforcez de vous améliorer, cela arrivera forcément à temps.

Prenez le temps de vous acclimater à la chaleur avant de vous entraîner au plus haut niveau. La chaleur peut se faufiler sur vous et faire des choses graves à votre corps, comme l'épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur. Vous devrez vous y habituer progressivement lorsque vous commencerez à pratiquer. Donnez-vous jusqu'à quatorze jours avant de passer au 100% pendant vos séances.

Il est important que vous vous fixiez des objectifs en ce qui concerne votre jeu. Fixez-vous des objectifs quotidiens tels que travailler chaque jour. Fixez-vous des objectifs hebdomadaires pour votre endurance ou votre force. Ensuite, définissez des objectifs à long terme pour votre jeu et à quel point vos stratégies se révèlent efficaces sur le terrain.

N'essayez pas de transformer tout en un gros jeu ou une opportunité de marquer. Considérez le football comme un jeu qui se déplace de dix mètres à la fois. Lorsque vous essayez de faire un grand pas chaque fois que vous avez le ballon entre les mains, vous laissez votre équipe ouverte aux revirements.

Si vous avez des rayures mineures sur la visière de votre casque de football, vous pouvez facilement y remédier. Tout d'abord, faites-le tremper dans de l'eau tiède, puis nettoyez-le avec du savon. Effectuez ensuite un deuxième nettoyage avec un nettoyant pour lunettes destiné aux lentilles revêtues - cela devrait combler les rayures, laissant une finition lisse.

Mémorisez et comprenez votre playbook. Le jeu est physique, mais vous devez également vous préparer mentalement au succès. Vous devez utiliser le cerveau autant que vous utilisez un muscle ou un truc. Prenez le temps nécessaire pour apprendre le playbook si vous voulez devenir une star.

Peu importe la position que vous jouez dans le football,

jouer dans le manuel est essentiel pour jouer un bon match. Les joueurs offensifs et défensifs doivent savoir exactement où ils devraient être sur le terrain et exactement quelle est leur affectation. Étudiez le manuel jusqu'à ce que vous connaissiez chaque jeu.

La course est votre amie si vous voulez devenir un meilleur joueur de football. C'est un excellent conditionnement et améliorera votre santé cardiovasculaire. Plus vous courez, plus vous durerez longtemps en pleine forme pendant une partie. Lorsque votre adversaire est à bout de souffle et prêt à tomber au 4e quart, vous serez toujours en pleine forme si vous courez tous les jours.

Maintenant, vous savez tout sur le football. Le plaisir d'un jeu augmentera toujours lorsqu'il sera mieux compris, alors prenez le temps d'apprendre tout ce que vous pouvez. Vous pouvez maintenant passer vos dimanches à vous amuser avec tous les autres fans de football.

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