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अपने फुटबॉल कौशल के बारे में चिंतित? ग्रेट एडवाइस के लिए पढ़ें।

अपने फुटबॉल कौशल के बारे में चिंतित? ग्रेट एडवाइस के लिए पढ़ें।

यह पता लगाने की कोशिश की जा रही है कि फुटबॉल को बेहतर तरीके से कैसे खेलना है, जो आप करना चाहते हैं। नीचे दी गई जानकारी आपको उपयोगी कौशल हासिल करने में मदद करेगी। पढ़ते रहें ताकि आप अपने और अपनी टीम दोनों के लिए अपने फुटबॉल खेल को अधिक संपत्ति में विकसित कर सकें।

अधिक तरल पदार्थ को निर्देशित करने के लिए गेंद प्राप्त करने से संक्रमण बनाने के लिए, गेंद को पूरी तरह से फँसाना या रोकना नहीं चाहिए। इसके बजाय, जैसे ही गेंद पास आती है, गेंद के शीर्ष या मध्य के साथ संपर्क बनाने का लक्ष्य रखें, फिर उसे उस दिशा में टैप करें जहाँ आप चाहते हैं कि वह नीचे जाए और क्षेत्र में निरंतर पैंतरेबाज़ी करता रहे।

यदि संभव हो तो दूसरे खिलाड़ी से टकराने से बचें। यह जानने की पूरी कोशिश करें कि विरोधी खिलाड़ी ऐसा कहां होगा जिससे आप उससे नहीं टकराएंगे। टकराव से संभावित चोट से बचने के दौरान, आप गेंद पर नियंत्रण रखेंगे।

टीम के साथियों के साथ रणनीतियों के बारे में बात करें। आपको उन सभी चालों के बारे में पता होना चाहिए जिन्हें आप बनाने की योजना बनाते हैं। अभ्यास में अभ्यास चलाने से आपको फुटबॉल के मैदान पर अपना प्रभाव बढ़ाने में मदद मिलेगी।

जब पेनल्टी किक सीखने की बात आती है, तो अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। एक प्रकार की किक का अभ्यास तब तक करें जब तक कि यह दूसरी प्रकृति न बन जाए और फिर अगले प्रकार के किक पर जाएं और तब तक इसका अभ्यास करें जब तक कि यह दूसरी प्रकृति न बन जाए। जब तक आपके पास कम से कम 6 किक हो, तब तक आप अलग-अलग किकिंग स्टाइल का अभ्यास करना जारी रखें, जिसका इस्तेमाल आप पेनल्टी किक मारते समय कर सकते हैं।

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग किसी भी फुटबॉल खिलाड़ियों के अभ्यास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। प्रभावी शक्ति प्रशिक्षण के लिए अपने मूल मांसपेशियों के साथ-साथ अपनी जांघ और बछड़े की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करें। कोर की मांसपेशियां आपको संतुलन बनाए रखने में मदद करती हैं जबकि आपकी जांघ और बछड़े की मांसपेशियों को ट्रेन को मजबूत नहीं करने वाले विरोधियों की तुलना में अधिक कठिन और दूर से किक करने में मदद मिलती है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप ध्यान रखें कि फुटबॉल एक टीम प्रयास है। जबकि यह अपने आप सभी को लक्ष्य बनाने पर काम करने के लिए काफी लुभावना हो सकता है, आपको दूसरों को गेंद पास करने पर काम करने की आवश्यकता है। यह उन्हें आपके प्रति अधिक अनुकूल महसूस कराएगा, और उन अवसरों को बढ़ाएगा जो वे एहसान वापस करेंगे।

जो कोई भी फ़ुटबॉल खेलने के बारे में गंभीर है, उसे खाने की अच्छी आदतें विकसित करनी चाहिए। आपके आहार में विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों के साथ बहुत सारे लीन प्रोटीन शामिल होने चाहिए। अपने आहार में लीन प्रोटीन को शामिल करके, आप मजबूत स्वस्थ मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करेंगे जो गेंद को सटीक रूप से किक करने के लिए आवश्यक हैं।

यह समझें कि अपने फुटबॉल कौशल को सुधारने में समय और मेहनत लगेगी। आप एक या दो सप्ताह में अपने कौशल में काफी सुधार नहीं करेंगे। सर्वश्रेष्ठ फुटबॉल खिलाड़ी समझते हैं कि किसी भी बड़े सुधार से पहले उन्हें हफ्तों और महीनों तक अभ्यास करना जारी रखना चाहिए। हालांकि, पर्याप्त दृढ़ता के साथ, आप बेहतर हो जाएंगे।

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी खिलाड़ियों के साथ अच्छा संचार विकसित करें। सफलता के लिए यह आपका सबसे अच्छा हथियार है। जब एक उद्घाटन दिखाई देता है तो आपको अपने इरादों को जल्दी और आसानी से संवाद करने में सक्षम होना चाहिए। फ़ुटबॉल की शर्तें वही हैं जो आपको सीखनी चाहिए ताकि आपके टीम के साथी जान सकें कि क्या करना है। एक उदाहरण के रूप में, यदि आप अपने साथियों को बताते हैं कि आप "से" जा रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप दो रक्षकों के बीच जाकर पास प्राप्त करना चाहते हैं।

यदि आप घर के अंदर खेल रहे हैं, तो आपको रबर की आवश्यकता है टेंपल रन करें सॉलिड शूज़। ये जूते इनडोर क्षेत्र में खेलते समय आवश्यक स्थिरता और पकड़ प्रदान करते हैं। ये जूते उन लोगों के लिए भी सही हैं जो इनडोर टर्फ पर खेल रहे हैं। आवश्यक पार्श्व समर्थन प्रदान करते हुए त्वरित आंदोलन की अनुमति दें, जिसे आपको प्रभावी ढंग से खेलने की आवश्यकता है।

फुटबॉल में अपने शॉट को बेहतर बनाने के लिए, कुछ सरल चरणों का पालन करें। सुनिश्चित करें कि जिस पैर से आप किक नहीं कर रहे हैं वह गेंद के साथ है और आपका शरीर गेंद के ऊपर है। जब तक आप वास्तव में गेंद से नहीं टकराए, तब तक अपनी नज़रें किक की पूरी अवधि के दौरान गेंद पर रखें। गेंद को बीच या ऊपर से मारें।

जब आप फ़ुटबॉल मैदान पर बाहर होते हैं तो आपको अपने पैरों पर बहुत हल्का और उछालभरा रहने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। भले ही यह आपको लगता है कि यह आक्रामक होने के लिए अधिक समझ में आता है, यह आपके लिए गेंद पर कुल नियंत्रण रखने का सबसे अच्छा तरीका है।

गेंद को हिट करने के लिए अपने सिर का उपयोग करते समय, आप अपने माथे का उपयोग करना चाहते हैं। यह आपके सिर का सबसे मजबूत हिस्सा है, और यह सबसे प्रभावी खेल है। अपने सिर के शीर्ष का उपयोग करने से चोट लग सकती है और चक्कर आ सकता है। और, बेशक आप अपने सिर के पीछे का उपयोग नहीं करते हैं। यह नीचे उतरने के लिए कुछ अभ्यास कर सकता है!

गेंद को ब्लॉक करना विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, और आपको गेंद के सामने खुद को रखने के साथ ठीक होना चाहिए। निश्चित रूप से, आप समय-समय पर कुछ हिट ले सकते हैं, लेकिन आप डर नहीं सकते। अपनी छाती, पीठ, या पैर से गेंद को रोकें। और, गेंद को गोल से दूर ब्लॉक और जॉकी करने में मदद करने के लिए एक प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ अपने पैर का उपयोग करें। इससे आपका प्रतिद्वंद्वी गेंद को एक अलग दिशा में ले जाता है।

प्रशिक्षण के दौरान, अपने खेल पर ध्यान दें। चारों ओर सोशलाइज़ या डूडलिंग करने में समय बर्बाद न करें। मैदान पर बिताया गया हर पल आपके खेल को बेहतर बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। जब प्रशिक्षण समाप्त हो जाता है, तो आप अपने इच्छित सभी को सामाजिक बना सकते हैं। हालांकि प्रशिक्षण सत्र में है, हालांकि, आपको इसे अपने ध्यान के प्रत्येक औंस पर देना चाहिए।

फुटबॉल में सफलता के लिए, इस क्षेत्र पर प्रभावी ढंग से संवाद करना सीखें। आप अन्य खिलाड़ियों को बता सकते हैं कि आप गेंद चाहते हैं, उन्हें बताएं कि उनके पास समय है या उन्हें उनकी ओर जाने वाले किसी व्यक्ति के लिए सतर्क करें। उच्च स्तरीय फ़ुटबॉल खेल मैदान पर कार्रवाई का मार्गदर्शन करने के लिए सटीक और लगातार संचार की मांग करता है।

जब आप अपना इंस्टाप शॉट ले रहे हों, तो अपने हड़ताली पैर को पीछे की ओर खींचे जहाँ तक वह जाएगा और अपने पैर को लॉक कर लेगा ताकि आपके पैर जमीन की ओर नीचे की ओर इंगित हो। यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी हड़ताल उतनी ही प्रभावी हो जितना कि होना चाहिए। यह आपके शॉट की शक्ति को भी गुणा करेगा।

अब देखते हैं कि आपने कितना सीखा है। आपने उपयोगी सलाह पढ़ ली है, इसलिए अब आपको इसे फ़ील्ड पर उपयोग करना होगा। आपने जो कुछ भी सीखा है, उसके बारे में सोचें और उसे आगे बढ़ाने में उपयोग करें। और याद रखें, हमेशा एक अच्छा समय है!

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