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बास्केटबॉल पेशेवरों का उपयोग कौशल जानें

बास्केटबॉल पेशेवरों का उपयोग कौशल जानें

बास्केटबॉल के खेल को समझने का एक शानदार तरीका उन युक्तियों के बारे में पढ़ना है जो पेशेवरों को महान बनाने के लिए उपयोग करते हैं। शायद आप यहाँ हैं क्योंकि आप उन युक्तियों को अपने खेल में शामिल करना चाहेंगे? यदि ऐसा है, तो आप भाग्य में हैं क्योंकि निम्नलिखित लेख में पेशेवरों से महान सुझाव हैं।

मुक्त फेंकता बनाने में अच्छा हो। यह एक आसान शॉट की तरह लगता है, लेकिन यह काफी कठिन है। नियमित रूप से अभ्यास करें और उस तकनीक का उपयोग करें जो इस प्रकार है। सीधे अपने चेहरे के सामने गेंद को पकड़कर शुरू करें। हूप के माध्यम से जाने वाले बास्केटबॉल की कल्पना करते हुए लक्ष्य को देखते रहें। एक बार जब आप यह कल्पना कर लेते हैं, तो अपना शॉट लें जैसा कि आपने इसे अपने सिर में देखा था।

ड्रिब्लिंग करते समय, सुनिश्चित करें कि आप आगे देखें और अपना सिर ऊपर रखें। ड्रिब्लिंग करते समय आपको कभी भी बास्केटबॉल नहीं देखना चाहिए। आपके ड्रिब्लिंग को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपनी गेंद को किसी भी समय कहीं भी ले जाना। स्टोर पर जाते समय ड्रिबल। आप गेंद को निहारते समय कोर्ट पर आपके सामने क्या हो रहा है, यह नहीं देख पाएंगे।

जब आप शूटिंग करते हैं तो अपना संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी आप देखेंगे कि पेशेवर खिलाड़ी दूर से शॉट लगाते समय सीमा से बाहर हो जाते हैं, लेकिन यह हर समय काम नहीं करता है। उन्होंने सिर्फ सुधार किया है, सब है। अपने पैरों को टोकरी की ओर इंगित करें, अपने कमजोर हाथ से गेंद का मार्गदर्शन करें और जब भी आप बास्केटबॉल की शूटिंग करें तो गेंद को अपने मजबूत हाथ से दूर धकेल दें।

यहां तक कि पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी भी बहुत समय बिताते हैं ताकि दूसरे लोग बास्केटबॉल खेल सकें। टीवी पर कुछ गेम देखें, प्रोफेशनल गेम्स के वीडियो देखें और कुछ गेम्स में जाएं। हर सही मायने में महान खिलाड़ी में अद्वितीय कौशल होते हैं जिनसे आप सीख सकते हैं।

अपने खेल के लिए सही बास्केटबॉल जूता चुनना बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। यदि आपको अपनी एड़ियों के लिए समर्थन की आवश्यकता है, तो एक उच्च शीर्ष स्नीकर चुनें। सुनिश्चित करें कि जूता के एकमात्र में फिसलन को रोकने के लिए पर्याप्त कर्षण है। हमेशा एक ऐसा जूता खरीदें, जो आपके पैरों को किसी खेल के सामान की दुकान पर मापा गया हो।

बास्केटबॉल को ठीक से शूट करने के लिए, आपके पास अच्छा संतुलन होना चाहिए। शुरुआत के लिए, एक अच्छा आधार होने के लिए, आपको अपने पैरों को लगभग एक कंधे की लंबाई के अलावा रखना होगा। अगला, अपने मजबूत पैर को दूसरे पैर के सामने आधा कदम रखें। अंत में, सुनिश्चित करें कि आपका सिर केंद्रित है।

शांत रहना और बीट होने के लिए परिपक्व रूप से प्रतिक्रिया देना आपके खेल के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि कुछ और। यदि आपके प्रतिद्वंद्वी ने कड़ी मेहनत की है और आपको बाहर कर दिया है, तो परेशान मत होइए मंदिर का संचालन १४ या बाहर जोर दिया, अपने खेल के रूप में ही भुगतना होगा। इसके बजाय, अपने प्रतिद्वंद्वी की तीव्रता का मिलान कैसे करें, इसके बारे में सोचें। उन्हें अपने खेल में हराया।

हाई स्कूल बास्केटबॉल खिलाड़ियों के साथ काम करते समय, सुनिश्चित करें कि वे हर रात पर्याप्त नींद लें। बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए शामिल वर्कआउट्स बहुत ज़ोरदार हैं। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उन्हें पर्याप्त आराम मिले ताकि उनका शरीर ठीक हो सके। उन्हें हर रात लगभग सात घंटे सोने की कोशिश करनी चाहिए।

ठोस रक्षा के लिए, यदि आप गेंद के साथ व्यक्ति की रखवाली कर रहे हैं, तो अपनी नज़र बास्केटबॉल पर रखें। यदि आप इसके बजाय उसकी आंखों को देखते हैं, तो वह एक तरह से एक पास को नकली करेगा, बस उस दिशा में देख कर, और फिर दूसरे तरीके से आपके चारों ओर घसीटना। गेंद इस बारे में झूठ नहीं बोल सकती कि वह कहाँ जा रहा है।

यदि आप बास्केटबॉल में रिबाउंड प्राप्त करने जा रहे हैं, तो उस व्यक्ति के बीच जाना महत्वपूर्ण है जिसे आप रख रहे हैं और टोकरी। फिर उस व्यक्ति के खिलाफ वापस जाएं और उसे टोकरी से दूर ले जाना शुरू करें। इस तरह, अगर वह रिबाउंड प्राप्त करने के लिए आपके ऊपर या आपके ऊपर से गुजरने की कोशिश करता है, तो उसे आपको फाउल करना होगा।

अपने विरोधियों को यह अनुमान लगाते रहें कि आप आगे कहाँ जा रहे हैं। दाएं दाएं, बाएं झुकें, पीछे हटें और आगे भी। आपके पास अदालत में जितना अधिक आंदोलन होता है, उनकी संभावना कम होती है कि वे यह अनुमान लगाने में सक्षम हों कि आपकी योजनाएं क्या हैं, जिससे आप उन्हें चकमा दे सकते हैं और शॉट बना सकते हैं।

अपने पैरों के बीच ड्रिबलिंग का अभ्यास करने का प्रयास करें। ड्रिबल कठिन और फिर गेंद पर चलना, ड्रिबल को जारी रखना जब वह आपके दूसरे हाथ से आपके पीछे हो। जब आप अदालत में इस ट्रिक का उपयोग करते हैं, तो आप पाएंगे कि आपके प्रतिस्पर्धियों को यह नहीं पता है कि आपसे गेंद प्राप्त करने के लिए क्या करना है।

कभी भी अन्य खिलाड़ियों को बाहर करने की कीमत पर पॉइंट स्कोर करने की कोशिश न करें। आप एक टीम का हिस्सा हैं जिसका मतलब है कि हर कोई मूल्यवान है। इसका अर्थ है एक साथ काम करना और कभी-कभी किसी अन्य खिलाड़ी के जीतने वाले शॉट में मामूली भूमिका निभाना। बस याद रखें कि आपकी टीम जीत नहीं सकती है यदि आप केवल शॉट्स बनाने के लिए हैं।

अच्छा फुटवर्क आपको अपने साथियों के बेईमानी शॉट्स से छूट पाने में मदद करेगा। रक्षकों को आप पर चलना शुरू हो जाएगा, इसलिए आपको गेंद को हथियाने के लिए उनके चारों ओर जाने की आवश्यकता है। ऐसा करने से आप रिबाउंड सैंस को बेईमानी से हासिल कर पाएंगे।

बास्केटबॉल में इनबाउंड करने के लिए जब कोई भी खुला नहीं होता है और आपके डिफेंडर की पीठ आपके पास होती है, तो आप एक चाल खींच सकते हैं - बस डिफेंडर की पीठ से गेंद को हल्के से टॉस करें। फिर दोनों पैरों के साथ inbounds कदम और गेंद को पकड़ो और जाओ। गेंद को फिर से छूने से पहले एक खिलाड़ी को इनबाउंड्स को छूना पड़ता है।

बचाव करते समय, नीचे की बजाय गेंद को थप्पड़ मारने का अभ्यास करें। यदि आप ड्रिबल को थप्पड़ मारते हैं, तो आक्रामक खिलाड़ी के पास गेंद को नियंत्रित करने का एक बेहतर मौका होगा। यदि आप इसके बजाय ड्रिबल पर थप्पड़ मारते हैं, तो खिलाड़ी के लिए गेंद पर नियंत्रण हासिल करना बहुत कठिन है।

रक्षा करते समय अपने हाथों को ऊपर उठाएं। अपने हाथों को उनके चेहरे पर प्राप्त करें और उनकी दृष्टि में बाधा डालें। वे आपसे अधिक लंबे या अधिक तेज़ हो सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने हाथों को उनके चेहरे पर चढ़ाते हैं और उनके क्षेत्र को बाधित करते हैं, तो आपके पास जो काम करने का इरादा है, उसे बाधित करने का बेहतर मौका है।

अपने बास्केटबॉल खेलने के कौशल को बेहतर बनाने के बारे में नए सुझाव सीखना आसान है जब आपको अनुसरण करने के लिए बहुत अच्छी जानकारी मिली है। सौभाग्य से लेख आप सिर्फ पढ़ने के लिए अपने खुद के खेल कौशल को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सरल विचारों की पेशकश की पढ़ें। बेहतर होने का एकमात्र तरीका अभ्यास के माध्यम से है, और अब जब आपने सिर्फ सबसे अच्छा सीखा है, बाहर जाओ और अदालतों को मारो!

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