बास्केटबॉल के महान चीजें आपके लिए ला सकती हैं

बास्केटबॉल के महान चीजें आपके लिए ला सकती हैं

बास्केटबॉल एक बहुत पसंद किया जाने वाला खेल है। यह इतना मुश्किल नहीं है जितना कि बड़े समूहों को बाहर करना। जब आप खेल रहे होते हैं, तो आपको दूसरों के साथ सहयोग करना पड़ता है और आपको एक अच्छा खेल बनना पड़ता है चाहे कुछ भी हो जाए। यदि आप बास्केटबॉल पर शिक्षित होना चाहते हैं, तो महान सुझावों के लिए पढ़ें।

एक टीम के रूप में अभ्यास पासिंग अभ्यास। बास्केटबॉल सबसे पहले और सबसे आगे एक टीम स्पोर्ट है। आपको एक ही समान लक्ष्य के साथ अदालत में पांच लोग मिले हैं। टीमें जो गुजरने में महान हैं वे वास्तव में एक बचाव को तोड़ सकती हैं जिससे अच्छे स्कोरिंग पदों पर पहुंचना आसान हो जाता है। जब आप टीम के रूप में काम करते हैं, तो आप निश्चित रूप से हारने से ज्यादा जीतेंगे।

मुक्त फेंकता के साथ सफल होने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप सबसे अच्छा तरीका अपना रहे हैं। जब बेईमानी रेखा पर, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई के बारे में अलग करें। अब, बॉल को ड्रिबल करने के लिए दोनों हाथों का उपयोग करें। अपने घुटनों को मोड़ें और अपने शॉट लेते ही बॉल को बास्केटबॉल में जाते हुए देखें।

हमेशा याद रखें कि एक महान बास्केटबॉल खिलाड़ी होने के लिए, आपको पहले एक महान एथलीट बनना है। अपने शरीर को कंडीशनिंग करने और अपना धीरज बढ़ाने में उतना ही समय लगाएं जितना आप शूटिंग और पासिंग में लगाते हैं। यह आपके खेल को और भी कष्टदायक परिस्थितियों में सुधार देगा, जिससे आपको एक अमूल्य टीम का सदस्य बनाया जा सकेगा।

बास्केटबॉल कोर्ट पर स्थितियां जानें। प्रत्येक स्थिति में अपराध और रक्षा दोनों को भरने के लिए अलग-अलग भूमिकाएँ हैं। गार्ड, पॉइंट गार्ड, फ़ॉर्वर्ड, पॉवर फ़ॉर्वर्ड, और सेंटर हैं। यदि आप वास्तव में बास्केटबॉल का आनंद लेना चाहते हैं, तो सभी पदों की जरूरतों को सीखें, न कि केवल वह जिसमें आप सबसे अधिक रुचि रखते हैं।

अपनी गेंद को अपने साथ ले जाओ जहाँ भी तुम जाओ और जितनी बार संभव हो ड्रिबल करें। यह आपको सभी प्रकार की सतहों पर गेंद को संभालने का अभ्यास करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, यह एक लकड़ी की अदालत की तुलना में घास पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करेगा। यदि आप किसी भी सतह पर गेंद को स्थानांतरित करने में महारत हासिल कर सकते हैं, तो आप एक बेहतर गेंद हैंडलर बन जाएंगे।

ड्रिबलिंग करते समय अपने कूल्हों, आंखों, कंधों और पूरे शरीर का उपयोग करना सीखें। यदि आप एक तरह से देखते हैं और दूसरे को स्थानांतरित करते हैं, तो ड्रिबलिंग करते हुए यह आसानी से आपको डिफेंडर से दूर कर सकता है। वे आपके शरीर को सुराग के लिए देख रहे हैं कि आप कहाँ जा रहे हैं। अपने लाभ के लिए इसका उपयोग करें और उन्हें चारों ओर पाने के लिए गलत सुराग फेंक दें।

बेहतर फ्री थ्रो शूटर बनने के लिए, हर शॉट से पहले एक ही रूटीन का उपयोग करें। हमेशा उसी तरह से ड्रिबल करें, या उसी आंदोलनों के साथ। जब तक यह जल्दी है, लगातार दिनचर्या का उपयोग करने से आपके शरीर को आपके "अनुष्ठान" के बाद उन शॉट्स को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

बास्केटबॉल को एक सीखने की गतिविधि बनाएं। यह हमेशा खेलने के बारे में नहीं है। कभी-कभी पढ़ाई की बात होती है। सभी प्रकार के अनूठे मूव्स, टीम प्ले और नियम हैं जो आप जा सकते हैं मंदिर का संचालन ९आप खेल के बारे में जितना संभव हो उतना ज्ञान देने के लिए। वह ज्ञान खेल के समय बहुत काम आ सकता है।

गेंद को नियंत्रित करना सीखें जब आपको अपनी गति को अचानक बदलने की आवश्यकता हो। यदि आप अपने पैरों को रोपने में सक्षम हैं और फिर इस कदम पर गेंद को जल्दी से ड्रिबल करते हैं, तो आप अपने प्रतिद्वंद्वी पर एक अलग लाभ प्राप्त करते हैं। यदि आपके रक्षकों को लगता है कि आप एक शॉट बनाने के लिए धीमा कर रहे हैं, तो वे इसे ब्लॉक करने की कोशिश करने के लिए सीधे खड़े होंगे।

कुर्सियों या तोरणों के साथ एक बाधा कोर्स स्थापित करें और फिर उनके चारों ओर टपकें। यह आपको यह जानने में मदद करेगा कि गेंद पर नियंत्रण रखने के दौरान विरोधियों के आसपास कैसे पहुंचा जाए। जैसा कि आप बेहतर हो जाते हैं, सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ बाधा के रूप में है क्योंकि आप गेंद को इससे बचाने के लिए जाते हैं।

एक सुसंगत प्री-शॉट रूटीन जब लाइन में सफलता के अवसर को बढ़ाएगा। यदि आप सुसंगत हैं, तो आपके शॉट्स भी होंगे। गेंद को शूट करते समय लगातार दोहराए जाने वाले गतियों के माध्यम से फ्री थ्रो शूटिंग में बेहतर होने का सबसे सरल तरीका है। अगर आप अपनी दिनचर्या में बदलाव करते हैं तो संभावना है कि शॉट अच्छा नहीं होगा।

गेंद को बेहतर तरीके से संभालने के लिए आपके फोरआर्म्स और हाथों को मजबूत किया जाना चाहिए। कलाई के कर्ल और व्यायाम मशीन पर विचार करें जो प्रत्येक उंगली को व्यक्तिगत रूप से मजबूत करने पर केंद्रित है। आप बस खड़े होकर पूरे खेल के लिए शूट नहीं कर सकते। यदि आपको कुछ करना है तो आपको गेंद को हिलाना सीखना होगा।

यदि आप गार्ड की स्थिति निभा रहे हैं, तो अच्छा कोर्ट विजन होना सफलता की एक महत्वपूर्ण कुंजी है। आपको हमेशा अपनी आंखों को चालू रखना चाहिए और अपने आसपास क्या हो रहा है, उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। अपने सिर के साथ गेंद को ड्रिबल करना सीखें। ड्रिबलिंग करते समय नीचे देखने का मतलब होगा कि आप यह नहीं देख सकते कि अदालत में क्या हो रहा है।

यदि आपका रक्षक आपको कम खेल रहा है, तो ओवरहेड पास का उपयोग करके टीम के साथियों को गेंद दें। इस बात से अवगत रहें कि आपका टीममेट गेंद को कहां से पकड़ेगा। यदि आप इसे बहुत कम फेंक देते हैं, तो गेंद बेकाबू हो जाएगी। यदि आप इसे बहुत अधिक फेंकते हैं, तो आपका टीममेट गेंद को बिल्कुल भी नहीं पकड़ सकता है।

अपने कमजोर हाथ को मजबूत करने और अपने दाँत या खुले जार को ब्रश करने के लिए इसका उपयोग करके अपने कौशल का निर्माण करने का कोई भी अवसर लें। अदालत के बाहर अस्पष्ट बनने की कोशिश करें, और आप जल्द ही पाएंगे कि बास्केटबॉल खेलते समय आपका कमजोर हाथ नहीं है। यह आपके अगले मैच में दिखाई देगा।

बाउंस पास डिफेंडर का कारण बनता है कि आप से गेंद को प्राप्त करने की कोशिश करने के लिए झुकना पड़ता है, अक्सर उन्हें संतुलन छोड़ना पड़ता है। यह एक टीममेट को गेंद को पास करने का एक शानदार तरीका है, जिससे आप अपने डिफेंडर के चारों ओर घूम सकते हैं, जबकि उनके पास कोई संतुलन नहीं है, जिससे आप शॉट लेने के लिए खुले रहते हैं।

यदि आपके सामने एक डिफेंडर है, तो ओवरहेड पास का उपयोग करने पर विचार करें। आप गेंद को इतना ऊंचा फेंक सकते हैं कि डिफेंडर उस तक नहीं पहुंच सकते, इसे उनकी समझ से बचा सकते हैं। इसे प्राप्त करने का इरादा रखने वाले व्यक्ति पर उच्च लक्ष्य रखें ताकि वे इसे अपनी ठोड़ी के पास पकड़ सकें।

कैसे इतने सारे लोग बास्केटबॉल का आनंद लेते हैं? यह शायद इसलिए है क्योंकि पहली बार में उठाना आसान है, और खेलने में भी बहुत मज़ा आता है। बास्केटबॉल के प्रशंसक और खिलाड़ी जो खेल में आसक्त हैं, यहां प्रस्तुत सुझावों की सराहना करेंगे। एक महान खिलाड़ी बनने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें।