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सर्वश्रेष्ठ बास्केटबॉल खिलाड़ी बनने पर सर्वश्रेष्ठ टिप्स

सर्वश्रेष्ठ बास्केटबॉल खिलाड़ी बनने पर सर्वश्रेष्ठ टिप्स

आज खेले जाने वाले सभी विभिन्न खेलों में से, बास्केटबॉल को सबसे अधिक मनोरंजक और रोमांचक होना चाहिए। बास्केटबॉल को लाखों लोग पसंद करते हैं। यदि आपने कभी टीवी पर सितारों को देखा है और चाहते हैं कि आप प्रतिस्पर्धा कर सकें, तो यह लेख आपके लिए है। निम्नलिखित में पेशेवर खिलाड़ियों से कुछ पेशेवर सलाह शामिल हैं जो कभी खुद की तरह बदमाश थे।

जब आप अपनी शूटिंग का अभ्यास कर रहे हों, तो खेल के दौरान आपके द्वारा किए जाने वाले अभ्यास शॉट लें। आप शायद ही कभी लंबे समय तक खुले रहने वाले हों, ताकि आपके पैर लगाए जा सकें और शॉट को लाइन कर सकें, इसलिए आगे बढ़ें। खेल के समय में बेहतर परिणाम के लिए चलते समय ड्रिबल और शूटिंग का अभ्यास करें।

बास्केटबॉल में बेहतर ड्रिबलर बनने के लिए, अपनी आँखें बंद करके अभ्यास करें। यह आपको खेल की कार्रवाई पर कड़ी नजर रखते हुए ड्रिबल करने में मदद करेगा। जब भी आप आगे बढ़ रहे हों, तब अभ्यास करना सुनिश्चित करें, ताकि आप गेंद को नीचे देखने के लिए बिना कोर्ट के चक्कर काट सकें।

यदि आप अपने बास्केटबॉल खेल में सुधार करना चाहते हैं तो फुटवर्क दैनिक अभ्यास करने के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है। असाधारण पैरों के साथ काम करने वाले खिलाड़ी अपनी इच्छानुसार अपने विरोधियों के चारों ओर घूम सकते हैं। अपने अभ्यास सत्रों में धीमी गति से चलने वाले और तेज़ स्प्रिंटों को शामिल करना आवश्यक है। आप बिना गेंद के पहले अभ्यास कर सकते हैं और फिर अपने फुटवर्क सत्रों में ड्रिब्लिंग जोड़ सकते हैं।

बास्केटबॉल की शूटिंग करते समय, इसका पालन करना महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह है कि आप अपनी बाहों को पूरी तरह से बाहर निकालते हैं और गेंद को छोड़ते समय अपनी कलाई को झटका देते हैं। इससे गेंद को अतिरिक्त बल और गति मिलती है। यह बल और गति आपको लंबी दूरी के शॉट्स बनाने की अनुमति देती है जो आप सामान्य रूप से नहीं कर पाएंगे।

ड्रिब्लिंग करते समय, अपने सिर को सीधा रखना सुनिश्चित करें। यदि आप पाते हैं कि आप गेंद को देखते रहते हैं, तो आपने पर्याप्त रूप से ड्रिबलिंग का अभ्यास नहीं किया है। आपको ड्रिबलिंग करते समय अदालत को देखने में सक्षम होने का लाभ प्राप्त करने की आवश्यकता है। फिर आप अपने प्रतिद्वंद्वी को उन क्षेत्रों में स्मार्ट पास और त्वरित ड्राइव के साथ आश्चर्यचकित कर सकते हैं जहां वे नहीं हैं।

जब आप बास्केटबॉल में रिबाउंड करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रतिद्वंद्वी से पहले संपर्क करें।
यदि आप बॉक्सिंग करते समय संपर्क बनाने वाले पहले व्यक्ति हैं, तो आप नियंत्रण में होंगे। इससे पहले कि वे आपके साथ संपर्क बनाने का मौका पाएं, पहले उन्हें मारो ताकि आप लाभ उठा सकें। अनुमान लगाना सुनिश्चित करें और सुनिश्चित करें कि आप हमेशा पहले हैं। यह आपको बढ़त प्रदान करेगा।

गेंद को शूट करते समय स्वाभाविक रूप से कूदें। ओवरजम्प न करें अन्यथा आप गेंद के प्रक्षेपवक्र को बंद कर देंगे। अपने अभ्यास सत्र के दौरान इसे धीमी गति से प्रदर्शन करके इस तकनीक को जानें। खड़ी कूदें और गेंद को तब तक न छुड़ाएं जब तक आप अपने कूदने के चरम पर न हों।

यदि आपको लगता है कि आप बेंच पर बहुत अधिक समय बिता रहे हैं, तो अपने बास्केटबॉल कोच से पूछें कि आप अभ्यास में अगली बार टीम की मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं। लटकना खेल मंदिर हर शब्द पर वह कहती है। यह आपके अपने खेलने में सुधार करके टीम को जीतने में मदद करने में आपकी गहन रुचि को प्रदर्शित करेगा और आपको अधिक खेल समय प्राप्त करना चाहिए!

शॉट नकली में महारत हासिल करके अपने आक्रामक खेल में सुधार करें। इस कदम के साथ, खिलाड़ियों को लगता है कि आप गेंद को शूट करने जा रहे हैं, इसलिए वे कूद जाएंगे। वास्तव में अभी तक गेंद को गोली मत चलाना; इसके बजाय, इस अवसर का उपयोग उनके चारों ओर छल करने और अपने शॉट लेने के लिए करें। वे गार्ड से पकड़े जाएंगे और आपको बचाव का मौका नहीं मिलेगा।

जब आप एक खेल में खेल रहे हों, तो अपनी यादों को भूलने की पूरी कोशिश करें। आपके द्वारा याद किए गए अंतिम शॉट या आपके द्वारा याद किए गए अंतिम 20 पर रहने से कुछ भी अच्छा नहीं हो सकता है। प्रत्येक शॉट स्कोर करने का एक नया अवसर है। क्लैम बने रहें और कुछ याद करने पर भी कोशिश करते रहें। इस मिसिंग पर जाने से आप और अधिक गायब हो जाएंगे।

गेंद को ड्रिबल करना हमेशा जरूरी नहीं होता है। वास्तव में, आपको इसे केवल ड्रिबल करना चाहिए जब यह आपके खेलने का हिस्सा हो। उदाहरण के लिए, आप गेंद को ड्रिबल करना चाहते हैं, जब आप गेंद को कोर्ट में लाने की कोशिश कर रहे होते हैं, पास होने की स्थिति में, या आप से बचाव पाने के लिए।

धैर्य रखें और खेल के दौरान अपने साथियों पर भरोसा करना सीखें। कई खिलाड़ी गेंद को पास न करने के चक्कर में पड़ जाते हैं और यह सब खुद करने की कोशिश करते हैं। आपको उन पर भरोसा करने और गेंद को पास करने की जरूरत है। यह एक टीम का खेल है और गुजरना आपकी टीम को गेम जीतने में मदद करता है।

अपने खेल के लिए सही बास्केटबॉल जूता चुनना बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। यदि आपको अपनी एड़ियों के लिए समर्थन की आवश्यकता है, तो एक उच्च शीर्ष स्नीकर चुनें। सुनिश्चित करें कि जूता के एकमात्र में फिसलन को रोकने के लिए पर्याप्त कर्षण है। हमेशा एक ऐसा जूता खरीदें, जो आपके पैरों को किसी खेल के सामान की दुकान पर मापा गया हो।

हर दिन कम से कम सौ फ्री थ्रो शूट करें। यह न केवल आपको बेहतर फ्री थ्रो शूटर बनाता है, बल्कि यह आपकी सभी शूटिंग में मदद करता है। आप सप्ताह के किसी भी दिन कोर्ट में कदम रख सकते हैं और गेंद को गोल में डालने की दृष्टि और आवाज से परिचित होंगे। यह आपको गंभीर मानसिक आत्मविश्वास देता है, चाहे आप वास्तव में कैसे या कहाँ शूट करें।

टीम के साथियों से पूछें कि वे आपके खेलने के कौशल के बारे में क्या प्रशंसा करते हैं? क्या उन्हें लगता है कि आप वास्तव में कुछ अच्छे हैं? वे कह सकते हैं कि आप तेज़ हैं या आप अच्छी तरह से साझा करते हैं। निर्धारित करें कि आपके खेल के बारे में अन्य लोग क्या पसंद करते हैं और उन कौशलों को ठीक करते हैं।

सुनिश्चित करें कि आपने खुद का ख्याल रखते हुए अपने खेल के लिए तैयार किया है। पूरी रात रहकर, खेल से पहले जंक फूड खाने या अभ्यास छोड़ने से अपनी टीम को छोटा न देखें क्योंकि आपके पास ऐसी चीजें हैं जो आप नहीं करेंगे। अदालत में और अदालत से बाहर टीम के लिए वहां जाकर अपनी टीम के लिए प्रतिबद्धता बनाएं।

अब आप ऊपर दिए गए सुझावों का पालन करके आसानी से धोखेबाज़ से पेशेवर तक चढ़ सकते हैं। प्रत्येक विचार क्षेत्र पर अपने कौशल को बेहतर बनाने के लिए सिद्ध होता है। वहाँ कुछ भी नहीं है कि आप अदालत में जाने और खेल को अपने हाथों में लेने से पीछे नहीं रहते। गेंद पर नियंत्रण पाएं और खेल पर नियंत्रण पाएं।

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