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As melhores dicas sobre gravidez e gestação

As melhores dicas sobre gravidez e gestação

Obter os cuidados certos durante a gravidez pode levar a ser uma mãe saudável; uma mãe pronta para lidar com a família. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a ter uma gravidez saudável.

Você deve mudar seus hábitos alimentares para incluir escolhas saudáveis. Se você mudar a maneira como come agora, quando engravidar, continuará a comer de maneira saudável. Você deve comer uma variedade de alimentos, mas verifique se são escolhas saudáveis. A nutrição adequada é importante ao tentar conceber.

Tente comer legumes e frutas que você nunca experimentou antes. Quanto mais frutas e legumes você comer, melhor será para o seu corpo. Comece a experimentar itens que você normalmente nunca daria uma segunda olhada. Você não apenas estará se tornando mais saudável para o bebê, como também poderá encontrar um novo favorito.

Não é muito cedo para começar com uma vitamina pré-natal, mesmo antes de conceber. Nos primeiros três meses de sua gravidez, seu bebê começa a desenvolver seu cordão neural; isso começa a formação da medula espinhal e do cérebro. É importante obter a quantidade certa de cálcio, ferro e ácido fólico, começando no início da concepção.

Se você tiver dor de cabeça durante a gravidez, mantenha-se afastado da aspirina. Foi comprovado que a aspirina causa danos tanto à mãe como ao bebê. É melhor perguntar ao seu médico quais medicamentos são seguros para você usar. Além disso, tente aliviar a pressão da cabeça usando uma compressa fria.

Faça uma aula de parto. Mesmo para pais veteranos, essas sessões educacionais ajudam os futuros pais a se sentirem mais confiantes sobre sua situação e suas habilidades. As aulas oferecem aos pais um fórum para fazer perguntas e conhecer outras famílias que estão enfrentando as mesmas coisas que estão. Eles também fornecem tempo para cada casal conversar e passar um tempo um com o outro.

Você vai querer ter as memórias físicas do dia em que deu à luz pelo resto da vida. Verifique se a câmera de vídeo está carregada e pronta, junto com sua câmera digital. Lembre-se de ter armazenamento de mídia suficiente para capturar quantas fotos você precisar.

Se você sentiu seu bebê se mexer no estômago e o movimento parou por alguns dias, você deve consultar seu médico. Embora isso possa não significar nada, pode haver um problema com o bebê que seu médico pode ajudar a corrigir se for atendido a tempo.

Para maior conforto, as mulheres grávidas geralmente são aconselhadas a usar sutiãs esportivos. Eles apóiam seus seios enquanto incham com leite e ajudam a aliviar dores nas costas. Além disso, não espere roupas íntimas apertadas na cintura. Isso causará desconforto e é possível que isso possa obstruir o suprimento de oxigênio do bebê.

A gravidez pode melhorar o seu olfato, de modo que os aromas do cotidiano podem deixá-lo enjoado. Para reduzir o efeito de cheiros que o deixam enjoado, tente carregar um lenço umedecido com alguns óleos de lavanda ou limão. Você pode usar o lenço para cobrir o nariz sempre que encontrar um odor que o incomode.

Ligue para o seu médico para qualquer coisa que pareça "desligada". Você conhece seu corpo melhor do que ninguém e, se algo não parecer certo, use essa intuição e ligue para o médico. Eles decidirão se é algo que precisam verificar ou não, mas não hesitem em procurar ajuda.

Quando estiver grávida, você desejará limitar a quantidade de álcool que consome. Isso significa que, quando você estiver com seus amigos, precisará se tornar mais responsável pelo bem do seu bebê. Pratique bons hábitos de bebida para maximizar o sucesso de sua gravidez.

Ao planejar engravidar, consulte seu médico antes da concepção. Depois de consultar o médico e ter conseguido engravidar, comece a mudar seus hábitos alimentares para incluir um igrice do templo variedade saudável de alimentos. Comece a se exercitar agora! Isso ajudará você a ficar em forma durante a gravidez e diminuir o risco de aborto.

Eduque-se com uma aula sobre parto. Para garantir que as vagas na classe estejam abertas, inscreva-se cedo. Você também pode se inscrever em um curso de amamentação. Essas duas aulas ensinarão o que você precisa saber sobre seu futuro imediato.

Parabéns! Você está tendo um bebê! Tire um pouco do mistério do trabalho de parto e do parto assistindo às aulas de parto. Você pode aprender sobre os sinais do trabalho de parto e como o bebê realmente viaja pelo corpo e pelos braços. É uma ótima oportunidade para fazer qualquer pergunta que você possa ter e resolver quaisquer medos que o estejam incomodando!

Quando estiver grávida, tome uma vitamina pré-natal diária. É aconselhável mesmo antes do início da gravidez, tomá-los enquanto estiver tentando engravidar. As vitaminas pré-natais contêm um nutriente muito valioso, o ácido fólico, essencial para a saúde do seu bebê. Além disso, as vitaminas pré-natais contêm os níveis de outros nutrientes, como o ferro, que podem estar faltando durante a gravidez.

Durante a gravidez, observe o uso de qualquer medicamento sem receita. Alguns medicamentos de venda livre que são perfeitamente seguros quando você não está grávida podem representar um perigo para o seu feto em crescimento. Mesmo alguns que são considerados seguros podem não ter sido testados extensivamente em mulheres grávidas. É sempre melhor experimentar os remédios naturais primeiro e discutir qualquer medicamento com seu médico.

Quando grávida, o que uma mulher come ou bebe é repassado para o bebê. Por esse motivo, é da maior importância que você evite drogas, álcool e cigarros prejudiciais. O bebê pode ter problemas de saúde muito graves com a sua insolência.

Só porque alguém que você conheceu passou por alguma coisa durante a gravidez não significa que você passará pela mesma coisa. Cada gravidez é diferente e, de fato, até cada gravidez que você tem pode ser diferente; portanto, tente não se estressar com o que poderia ser e tente aproveitar sua gravidez.

O cuidado adequado em todas as fases da gravidez afeta o bem-estar da mãe e do filho. A gravidez é uma experiência incrível que muda a vida e é extremamente importante que as gestantes sigam as diretrizes de saúde adequadas. É importante que você obtenha o melhor atendimento possível.

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