İçeriğe geç

Futbol Sporunun Ins ve Çıkışları

Futbolun neden bu kadar iyi sevildiğini merak ediyor musunuz? Burada tam olarak neden böyle olduğunu göstereceksiniz. Aşağıdaki makale, bu oyun hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacak mükemmel ipuçları sağlayacaktır.

İyi bir pozisyonda değilseniz topu kaleye atmayı denememelisiniz. Topu ilerletmeniz engellenirse, topu ilerletmenize yardımcı olabilecek açık bir takım arkadaşı arayın. Mümkün olan en kısa sürede topu atın, böylece topun sizden slolen almasını riske atmazsınız.

İyi bir pozisyonda bir takım arkadaşı gördüğünüzde, topu hızla geçirin. Pastan sonra kendinizi iyi saha pozisyonuna alın. Takım arkadaşınızın topu kolayca size veya daha iyi bir pozisyonda başka bir takım arkadaşına geçirebilmesi için engelleyicilerin önüne geçin.

Futbol ekipmanı çok pahalı olsa da, oynarken tamamen güvenli olabilmek için buna ihtiyacınız var. Alt par ekipmanı satın alırsanız veya ihtiyacınız olan bir şeyi satın almazsanız, yaralanabilirsiniz. Hastane faturaları iyi ekipman maliyetinden çok daha pahalıya mal olacak.

Daima topu almaya hazır olun. Her zaman topa odaklanmalı ve oyuncunun kime geçeceğini tahmin etmeye çalışmalısınız. Ne olduğunu tahmin etme

aynı takımla oynamaya alıştıkça daha kolay olacaktır. En iyi pozisyonda olup olmadığını öğrenmek için topu isteyin.

En iyi oyunu oynamak için en iyi fiziksel durumda olmanız gerekir. Maçın sonuna kadar yeterli enerjiye sahip olduğunuzdan emin olmak için maçtan önce yemek için en uygun zamanı ve türü belirlemek için denemeler yapın. Doğru yapın ve rakiplerinizi geçeceksiniz.

Tarafınızın çok meşgul olduğunu fark ederseniz, boş bir tarafta bir takım arkadaşı arayın ve topu atın. Zaman avantajına sahip olacaklar ve topla ne yapacaklarını anlayabilecekler. Ayrıca topu ters çevirme ihtimaliniz daha düşük olacaktır.

Eğer düzenli olarak adanmış ve pratik yaparsanız çok daha iyi bir oyuncu olacaksınız. Bir gecede harika bir oyuncu olmayacaksın. Bu nedenle, her gün futbol becerilerinizi geliştirmek için zaman ayırın. Futbol becerileri ne kadar zor olursa olsun pratik yapın. İyi bildiğiniz becerileri pratik yapmayı bile unutmayın. Onları her zaman geliştirebilirsiniz.

Topu almadan önce bir sonraki hamlenize karar vermeyi denemelisiniz. Bir oyuncunun topu pas atmak üzere olduğunu görürseniz, durumunuzu hızlı bir şekilde değerlendirin. Topu geçirebileceğiniz başka bir oyuncu bulmayı deneyin ve sanıkların bulunduğu yere dikkat edin.

Kendinizi tarlanın ortasında bulursanız, her iki uçta neler olduğuna dikkat edin. Topu bir taraftan almaya ve hemen diğer tarafa transfer etmeye hazır olmalısınız. Savunucuların ve açık oyuncuların nerede olduğunu her zaman bilin.

Eğer bir kaleci iseniz, düşük kalmayı öğrenmelisiniz. Düşük ve dengeli kalmayı öğrenerek çoğu çekimi engelleyebileceksiniz. Hedefin her iki tarafına dayamaya hazır olun. Bu en iyi, bacaklarınızı yaklaşık omuz genişliğini birbirinden ayırmak ve daha sonra tekme atıldığında topa doğru akıtmakla gerçekleştirilir.

Bireysel futbol hedefleri önemli olsa da, her zaman futbolun takım dahil olduğunda en iyi oynandığını unutmayın. Futbolda başarı, tüm takımın bir bütün olarak birlikte çalışmasını gerektirir.

Futbol çok fazla koşu içerdiğinden, bol miktarda kardiyovasküler egzersiz yapmayı sağlamalısınız. Rakiplerinizden daha uzun süre dayanabilmeniz için çok iyi durumda olmalısınız. Ayrıca daha hızlı koşabilmek ve topu daha sert tekmelemek için bacaklarınızı iyice çalıştırdığınızdan emin olmalısınız. Birden fazla bacak kasını çalıştırmak için ağız kavgası, lunges ve presler gibi bileşik egzersizleri kullanın.

Sizi en iyi kardiyovasküler formda tutmak için her gün üç mil koşun. Futbol oynarken sürekli sahadan aşağı iniyorsunuz, bu yüzden bunun için dayanıklılığa sahip olmanız önemlidir. Günde en az üç mil koşarsanız hem dayanıklılığınızı hem de dayanıklılığınızı artıracaksınız. Daha ilginç hale getirmek için farklı yollarda koşun.

Her oyunun hemen ardından oyunu analiz edin. Oyuna bir not defteri getirin ve kaç tane çekim yaptığınız, kaç kez attığınız, kaç tanesinin yükseldiğini ve her zaman bir tarafa ya da diğer tarafa ateş ediyor gibi göründüğünüz gibi ilgili bilgileri yazın. Yazılı bir kayıt tutarak oyununuzu geliştirmenin yollarını fark etmeye başlayacaksınız.

İç mekanda oynayacaksanız, kauçuk tabanlı ayakkabılara ihtiyacınız var. Bu ayakkabılar, kapalı alanda oynarken gerekli denge ve tutuş sağlar. Bu ayakkabılar aynı zamanda kapalı çimde oynayanlar için de mükemmeldir. Etkin bir şekilde oynamanız gereken gerekli yan desteği sağlarken hızlı harekete izin verin.

Doğru ayakkabı çamurda oynamanıza izin verecektir. Yumuşak ve çıkarılabilir kilitler, şu anda profesyonel oyuncular tarafından tercih edilenlerdir. Tarla ıslakken geniş kramponlar giyin. Bu tür ayakkabılarda, bir çift krampon topukta oturur, dört tanesi orta taban yerleştirilir.

Alanın merkezi genellikle paketlenebilir, bu nedenle oyun alanının yanlarında kanat adamlarını kullanmalısınız. Ancak, sınırları aşan alanlara dikkat etmelisiniz. Kanat adamlarını kullandıktan sonra, oyunu bitirmek için topu merkeze geri itebilirsiniz.

Hidrasyon seviyenizi yükseltmek için bir maçtan önce karbonhidrat ve elektrolit içeren bir spor içeceği için. Neden? Normal bir 90 dakikalık futbol maçı sırasında, sprintler de dahil olmak üzere her oyunda altı mil kadar farklı hızlarda koştuğunuzu dikkate alın. Altı mil, çok fazla terleme ve bu elektrolitlerin ve sıvıların kaybolmasını sağlar.

Şimdi bu makaleyi okuduğunuza göre, futbolun harika sporu hakkında çok daha fazla şey anlıyorsunuz. Futbolu takdir etmek için gereken tek şey nüanslarına maruz kalmaktır. Bu makale, bu oyunu insanlarla bu kadar popüler yapan incelikleri sağlamış olmalıydı.

tr_TRTürkçe
en_USEnglish hi_INहिन्दी es_ESEspañol fr_FRFrançais pt_BRPortuguês do Brasil tr_TRTürkçe