Yani buradasın çünkü futbol hakkında daha fazla şey öğrenmek istiyorsun? Ya da sadece temel bilgileri öğrenmek istersiniz, böylece bir dahaki sefere televizyonda bir eşleşme olduğunda kaybolmazsınız? Burada olmanızın nedeni ne olursa olsun, futbolla ilgili harika ipuçları için aşağıdaki makaleyi gerçekten almak istersiniz.
Özellikle bunun için pratik yaparak çevikliği geliştirmek önemlidir. Futbolcular çeviklikleri ile tanınırlar. Mücadelemek ve olağanüstü avlar yapmak için olmalılar. Bu yeteneği arttırmak için yapabileceğiniz her şey, ip atlamak ve lastik çalışan bir matkap yapmak da dahil olmak üzere sahada size yardımcı olacaktır.
Zor değilseniz, futbol sizin için bir oyun değildir. Dürüst olmak gerekirse, mücadele edilmeyi başaramıyorsanız, tenis veya golf veya başka bir temassız spor oynamalısınız. Oyunu oynamayın, çünkü eğer gerçekten yere atılmak istemiyorsanız Babanız sizden istiyor.
Profesyonel olmayan bir futbolcu olarak daha iyi olmaya çalışırken, en sevdiğiniz NFL takımını kaydedin ve filmi tekrar tekrar izleyin. Belirli oyunları taklit edin ve profesyonellerden aldığınız işaretçileri kullanın ve bunları kendi oyununuza dahil edin. Muhtemelen filmde gördüğünüz kadar şaşırtıcı olmayacak olsanız da, kendi oyununuzu geliştirmeye yardımcı olacaktır.
Futbol oynarken her zaman olumlu bir tutum sergileyin. Performansınızı düşseniz bile, işleri hızlandırın ve oyuna odaklanın. Olumsuz bir tutum sadece oyununuzu aşağı çekmekle kalmayacak, aynı zamanda bulaşıcı hale gelecek ve tüm ekibin tutumuna bulaşacaktır.
Günlük olarak konumunuza özgü en az bir temel matkap yapın. Koşu sırtları her gün bilyalı elleçleme matkaplarında çalışmak akıllıca olacaktır. Oyun kurucuları, atma doğruluğu ve kol güçlendirmesi için günde en az bir saat harcamalıdır. Linebackers sürekli olarak mücadele ve blokörler dökmek üzerinde çalışmak gerekir.
Yoga pratiğine devam edin. Pozların çoğu, ayak parmaklarınızdan omuzlarınıza güç geliştirmenize yardımcı olacaktır. Geliştirilmiş zihin-beden bağlantısı, sahadaki koordinasyonunuzu da geliştirecektir. Bilinçli nefes alma sanatında uzmanlaşmak, sahada olduğunuzda vücudunuz üzerinde muazzam bir öz kontrol sağlayacaktır.
Herkes için harika bir futbol ipucu
Herhangi bir oyundan önce sağlam bir yemek yediniz. Oyun için kendinize bol miktarda enerji vermeniz gerekiyor, aksi takdirde halsiz ve odaklanmayacaksınız. Cömert miktarda karbonhidrat ve protein iyi bir fikir olacaktır.
Oynarken bol su veya spor içeceği içtiğinizden emin olun. Güvenli bir şekilde futbol oynamak için giymeniz gereken sıcak ve ağır ekipmanlarda olmak size terleme kovaları bırakacaktır. Bu suyu içerek değiştirin, böylece bir kramp veya yaralanmaya maruz kalmazsınız.
Germe, futbol sahasındaki hızınızı artırabilir. Atletik potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için esnek olmanız ve geniş bir hareket yelpazesine sahip olmanız gerekir. Zamanla, esneme vücudunuzun daha esnek olmasını sağlar ve bu esneklik ile hız gelir. Verimliliğini en üst düzeye çıkarmak için bir takım arkadaşınızın streçlerinizde size yardımcı olmasını sağlayın.
Ayakkabılar için lig kurallarını öğrenin. Kramponlar bazıları için gerekli olabilir ve bazıları için izin verilmez. Çıkarılabilir veya çıkarılamaz kilitleri olan ayakkabılara ihtiyacınız olup olmadığını öğrenmek için kontrol edin. Ayrıca, kilitler için bir boyut sınırı olup olmadığını öğrenin. Ayakkabı satın almak istemiyorsunuz ve giymenize izin verilmiyor.
Oyun kurucu oynarsanız sahaya sağdan sola dikkat edin. Bir oyun kurucu sadece soldan sağa doğru tarama yapar. Ancak aynı anda birden çok yöne bakmayı öğrenmek, kör olmaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Bu güzel spiraller için ellerinizi futbolun üzerine nereye yerleştireceğinizi bilmelisiniz. Futbola bakın ve dantelleri bulun. Bu danteller sadece dekorasyondan daha fazlası için var. Ellerinizi futbolun üzerine düzgün bir şekilde yerleştirmenize yardımcı olmak için oradalar. En iyi sonuçlar için her parmağınızı her dantelin arasına yerleştirin.
Futbol oynamak için sahayı daha iyi kavramanıza yardımcı olacak gerekli ayakkabıları giymeniz gerekir. Alanın durumuna bağlı olarak, yağmurlu olsun veya olmasın, suni çim veya çim olup olmadığı gibi, ayakkabılarınızı akıllıca seçmeniz gerekecektir. Farklı ayakkabı türleri arasında metal çiviler, yumuşak çiviler ve hatta suni çim üzerinde kullanılan spor ayakkabılar yer alır.
Vücudunuzu futbol oynamaya hazır hale getirmenin uygun yolunu öğrenin. Oynamadan önce tüm kaslarınızı gerdiğinizden emin olmalısınız. Germe sırasında teknikleriniz hakkında en az emin değilseniz, bir koça veya deneyimli bir oyuncuya danışın. Yanlış germek istemiyorsunuz ve kaslarınızı oynamaya hazır hale getirmiyorsunuz.
Küçük bir çocuğa futbol tanıtıyorsanız, kolay ve yavaş alın. 6 yaşından önce çoğu çocuk, bunun için motor becerilere sahip değildir ve çoğu çocuğun içeri girmeye hazır olması yaklaşık 10 yaş alır. 4 ila 9 yaş arası gençlerin daha büyük yaşta performans göstermelerini beklemeyin seviyeleri.
Rakibiniz üzerinde araştırma yapın. Bu sadece ekibinizin en iyi yaptığı şey değil, aynı zamanda muhalefetinizin en zayıf noktasını öğrenmek ve bundan yararlanmaktır. Bu, ciddi bir rekabetçi araştırma yapmanız gerektiği anlamına gelir. Onlara bir bütün olarak bir takım olarak bakın, ama aynı zamanda size özellikle kimin karşı olacağına daha yakından bakın.
Futbol izlemek çok eğlenceli, birçok insan gelecek hafta oyunlarını planlıyor. Belki de biraz bilgi sahibi olan ve oyunu izlerken kaybolan biriydiniz? Yukarıdan makaleyi okuduktan sonra, beyninizde futbolun temel temelleri var. Daha fazla öğrenmeye devam edin ve yakında futbolda daha büyük bir sevginiz olacak.
Türkçe 
English 
हिन्दी 
Español 
Français 
Português do Brasil