İçeriğe geç

Bir Profesyonel Gibi Oynamak: Futbol İpuçları Ve Püf Noktaları

Futbol, ülkenin dört bir yanındaki insanlar tarafından sevilen bir oyundur. İster küçük bir ligde, ister okulda veya arkadaşlarla ödeme yapın, bazıları için bile kariyere dönüşen eğlenceli bir hobidir. Eğer sahada göstermek için yeteneklerinizi geliştirmek istiyorsanız, okumaya devam edin.

Yeterince denerseniz tüm hedeflere ulaşılabileceğini unutmayın. Pratik yaparken ve oyunu oynarken pozitif bir zihniyete sahip olmanız gerekir. Harika bir futbolcu olabilirsiniz! Bunu aklınızda tutarsanız, oyun oynarken daha fazla güce ve tutkuya sahip olduğunuzu göreceksiniz.

Futbol büyük bir çeviklik gerektirir. Daha çevik olmanıza yardımcı olacak birçok farklı egzersiz var. Çevikliğinizi artırmak için yapabileceğiniz en iyi egzersizlerden biri ip atlamaktır. Çeşitli adımlar yaparak zıplamanızı değiştirin. Ayrıca geçmek için bir koni rotası da ayarlayabilirsiniz.

Futbol oyununuzu geliştirmek istiyorsanız iyi bir ipucu, hızınızda olabildiğince fazla pratik yapmaktır. Hızınızı artırmak için, sprint yapmanız ve kendinizi olabildiğince zorlamanız gerekir. Hızınızı zamanlayın ve nasıl yaptığınızı ölçebilmeniz için mesafeyi aynı tutun.

Harika bir futbol ipucu, oynamadan önce oynamak üzere olduğunuz bir takımın kasetlerini izlemektir. Rakibinize çalışmanız, kullandığınız oyun türlerini ve oluşumlarını görmenize izin verdiği için çok yardımcı olacaktır. Bu bilgiye sahip olmak daha iyi bir saldırı planı oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Savunma oynarken akıllı olun. Sadece suçu atlatmaya çalışmayın. Sadece sizin tarafınızdan patladığını görmek için aşağıya düşmüş gibi görünen koşuculara dikkat edin. Ayrıca hantallara dikkat edin ve gerçekleştiklerinde “Top” diye bağırın. Bu, savunma arkadaşlarınıza topu alma şansı verir.

Oyunun taleplerini karşılamak için fiziksel olarak formda olmalısınız. Mümkün olan en iyi şekle girmenize yardımcı olmak için, antrenmanlarınıza hafif esnemelerle başlayın, ardından aerobik ve anaerobik egzersizler yapın. Yaralanma ve laktik asit oluşumunu önlemek için antrenmandan sonra soğumayı unutmayın.

Eğer geç oyun yapmak istiyorsanız, aralıklı antrenmanın kardiyo'nuzun düzenli bir parçası olduğundan emin olun. Bu, temel olarak, tüm koşu seansınızdaki yüksek hızlı ve düşük hızlı turları veya zamanlanmış aralıkları değiştirir. Bunu yapmak, tüm oyun boyunca tutarlı bir enerji seviyesini korumanıza yardımcı olacaktır, yani koç dördüncü çeyrekte size güvenebilir.

Pratik yapmaya veya futbol oynamaya başlamadan önce her zaman tüm kaslarınızı germek için zaman ayırın. Germezseniz, kendinize zarar verme riskiyle karşı karşıya kalırsınız, bu da uzun süre oynamamanıza neden olabilir. Doğru şeyi yapın ve başlamadan önce gerin.

Kişisel bir tarzda oynayın. Oyunu harcamamalısın

takım arkadaşlarınız ya da sadece sizi düşünüyor, ama özellikle harika bir mücadele ya da golün ardından kişiliğinizin parlayabileceği bir futbol oyununda an var. Çıkarmak istediğiniz özel bir yumruk pompanız veya karışık dansınız var mı? Göreyim seni! Takım arkadaşlarınızı da dahil edin.

Her bir eylemin kaç puan değerinde olduğunu öğrenin. Touchdowns altı nokta vardır. Ekstra puan dönüşümleri bir puan değerindedir. İki nokta dönüşüm iki noktadır. Sahadaki goller üç puan değerindedir. Emniyetler iki noktadır. Bunların kaç tane çukurun olduğunu bilmek, ekibinizin oyunu kazanacak oyun planları oluşturmasına yardımcı olabilir.

En iyi öğrenci olmayı hedefleyin. Eğer çalışmalarınızda yetersiz kalırsanız, hayatınızı sonuna kadar yaşamazsınız. Kendine güvenini kaybedeceksin, bu da futbol sahasındaki savaşın önemli bir parçası. Yaptığınız her şeyde başarılı olun. Vasat derecelere razı olmayın.

Koşulların oyun için uygun olduğundan emin olun. Oyun alanınız güvenli ve eşit olmalıdır. Eğlenmek için futbol oynarken veya hatta antrenman yaparken zeminde delik veya dips olan alanlardan kaçınmalısınız. Hava koşullarına uygun şekilde giyin ve sıcakken nemli kalın. Bunları önceden düşünün, böylece oynama zamanı geldiğinde oyununuza odaklanabilirsiniz.

Büyük bir yapı sahada bir avantajdır, ancak vücut yağınızı artırmamalısınız. Yaşlandıkça, özellikle de çok fazla egzersiz yapmayı bıraktığınızda yağ sağlığınıza zarar verir. Bunun yerine kas yapmayı deneyin ve vücut yağınızı en aza indirin.

Daima uygun vitesi takın. Sadece pratik yaptığınızı düşünebilirsiniz ve bu omuz pedlerine ve kasklara ihtiyacınız yoktur, ancak bu ciddi sorunlara yol açabilir. Bu, her zaman koruyucu ekipman gerektiren fiziksel olarak zorlu bir spordur. Bunu hafife almayın, aksi takdirde ağır yaralanmalarla sonuçlanabilirsiniz.

Aşırı hava koşullarında futbol oynamak çok zor olabilir ve tehlikeli olabilir. Aşırı ısınma, iyi kararlar verme yeteneğini bozabilir. Jel soğutmalı bir kask yardımcı olabilir! Isıya maruz kalmayı azaltır ve kafa çarpması yaralanmalarını azaltmak için etkilidir.

En iyisini izleyin ve öğrenin. Öğrenebileceğiniz beceriler ve teknikler için gözlerinizi her zaman açık tutun. Bir futbol maçı izlerken profesyonellerin nasıl hareket ettiğini ve onlardan nasıl öğrendiklerini izleyin. Sahadaki rakiplerin ve takım arkadaşlarının becerilerini öğrenmek için gözlem gücünüzü kullanabilirsiniz.

Bir ref topun öldüğüne ıslık çaldığında, oyuna başlamadan önce 40 saniyeniz vardır. Oyunda 40 saniyeden az kaldı, oyun saati bitene kadar tam anlamıyla orada durabilirsiniz. Eğer 40 saniyeden uzun bir süre varsa ve oyuna başlamazsanız, cezalandırılacaksınız.

Kullanabileceğiniz tüm bu harika bilgilerle, futbol becerilerinizi geri çevirmekte sorun yaşamamalısınız. Bu ipuçlarını göz önünde bulundurarak mümkün olan her şeyi pratik yapın ve büyüklüğe hazır olmalısınız. İster eğlence için ister kariyer olarak oynayın, bu makaleyi okuduğunuz için daha iyi bir oyuncu olacaksınız.

tr_TRTürkçe
en_USEnglish hi_INहिन्दी es_ESEspañol fr_FRFrançais pt_BRPortuguês do Brasil tr_TRTürkçe